本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

疲れない身体が理想ではある

そのための方法を書いている

スマホとかはいいが脳に負担がきてるはず

やはり立って作業をしたり

昼寝をするなどなんとなくわかっている部分もある

できることからはじめてみよう

簡単なことと言えば緑の匂いは

疲れを癒すということ

ハンドクリームや部屋のにおいをグリーン系に変えて

みるなどいいかもしれない

『休み方マネジメント』紹介

「休むのも仕事のうち」と言われますが、上手に休めていますか？『休み方マネジメント』は、現代の忙しい生活において、効果的な「休息」を取り入れる方法を解説した一冊です。単なるリラックスではなく、心身のパフォーマンスを高めるための休み方を、科学的な視点と実践例をもとに提案します。

休みをただの消耗回復の時間と考えるのではなく、成長やリフレッシュにつながる「戦略的な休み方」に変えることで、仕事や生活の質が劇的に向上します。疲れを感じやすい人、休むと逆に罪悪感を抱く人、もっと効率よく成果を出したい人にぴったりの一冊。この本を読んで、「休む力」を武器に変えてみませんか？