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ことちか
『休み方マネジメント』紹介
「休むのも仕事のうち」と言われますが、上手に休めていますか？『休み方マネジメント』は、現代の忙しい生活において、効果的な「休息」を取り入れる方法を解説した一冊です。単なるリラックスではなく、心身のパフォーマンスを高めるための休み方を、科学的な視点と実践例をもとに提案します。
休みをただの消耗回復の時間と考えるのではなく、成長やリフレッシュにつながる「戦略的な休み方」に変えることで、仕事や生活の質が劇的に向上します。疲れを感じやすい人、休むと逆に罪悪感を抱く人、もっと効率よく成果を出したい人にぴったりの一冊。この本を読んで、「休む力」を武器に変えてみませんか？
