![Tarzan(ターザン) 2025年9月11日号 No.909 [腸活は発酵がすべて] [雑誌]の表紙](https://m.media-amazon.com/images/I/411g6Z-0HbL._SL500_.jpg)
ありがとう
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かな
人の身体の健康を示すのには腸を観察するといいという
自律神経の調子がわかるという
腸をよくすることは健康寿命を伸ばす働きになるという
そのための食事の組み合わせや体操が紹介されている
個人的には体操なら少ない時間でも簡単にできるし
ハードルも少なくいいのではないかと思った
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