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ブクスタ！

「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」は、“脳は睡眠だけで休むわけではない”という視点を提示する刺激的な一冊。著者・東島威史は、脳神経外科医としての臨床と研究を背景に、「脳の老廃物は覚醒中にも除去できる」「睡眠よりも“適切な刺激”が脳を若く保つカギになる」と主張。刺激と癒しのバランスを整える具体法も示され、常識に挑む健康書として読後感も軽やかだ。