info 【2025-02-21】不正投稿、不正アカウントへの対応について
chevron_left
chevron_right

SWITCHCRAFT(スイッチクラフト) 切り替える力 : すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略

エレーヌ・フォックス/著 栗木さつき/翻訳
この記事はアフィリエイト広告を利用しており、広告の収益で運営しています。
SWITCHCRAFT(スイッチクラフト) 切り替える力 : すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略の表紙
作品詳細を開く
chevron_right
発売日: 2023年11月17日
発行元: NHK出版

「やり抜く力(GRIT)」から「切り替える力(SWITCH)」へうまくいかないことを手放し、みずから変化を起こす!長年の研究により、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だと判明。脳が不安にとらわれたままでは行動を起こせない。どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる人・組織だけが困難を乗りきれるのだ。認知心理学・神経科学の世界的権威が、フリーズした脳を動かし、しなやかな思考・行動が身につく方法をはじめて明かす!・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。各氏絶賛!・幸せ、成長、パフォーマンス。これらに共通する「脳力」の秘密が、科学的・実践的に暴かれる。――青砥瑞人(応用神経科学者)・思い通りにならない人生をウェルビーイングな方向へ切り替える科学的なやり方があったとは!――石川善樹(予防医学研究者)・最高! 私が日頃「変わるべきリーダー達」に伝えていることはすべてここで説明されている。――入山章栄(経営学者)・どんなストレス社会でも、自分の心は「切り替える力」で鍛えられる。心の健康の作り方の教科書。――田中ウルヴェ京(スポーツ心理学者/五輪メダリスト)・意識を変える、考えを変える、そして人生を変える。――仲野徹(生命科学研究者)・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。〈目次より〉はじめに――先の読めない世界を生き抜くために第1章 変化を受け入れる――行動を変えるために必要なこと第2章 予測できない状況への対応――はっきりしないことへの不安に慣れる第3章 進化のなかの適応力――脳と身体のコミュニケーション第4章 レジリエンスと「切り替える力」――立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか第5章 すばやく、しなやかに切り替える――新しい考え方への移行第6章 思考の切り替え――柔軟な対応力を鍛える第7章 切り替えるための行動――みずから変化を起こす第8章 自分を知ることの大切さ――心と身体の声に耳を傾ける第9章 信念と価値観の強み――人生の意味と指針を知る第10章 自分の感情を理解する――切り替えるための強力なツール第11章 感情のコントロール――いまどんな「心」で考えているか第12章 直観の驚くべき力――意思決定の案内役第13章 外の世界への意識――経験が直観力を高めるおわりに――「切り替える力」の法則

edit 感想を投稿して10ptをGETする
しょぱん

著者は認知心理学者で、その『不確実で予測できず、先の読めないことが立ち塞がったらあなたはどう行動する?』というところからスタートする本。

困難なことに直面した時、自分が正しい道を歩んでいるか、正しい決断をしたのかどうか確信できる人はいない。そのため受け身になってしまうことも多く状況に応じた最適な判断ができないままひとつのやり方だけにこだわってしまうことも少なくない。

筆者の主張する4つのポイントを軸にして『今が柔軟に変化を起こすタイミングなのか』それとも『このまま一貫して同じ努力を最後まで続けるのか』 などを考えて

その都度自分にあうものを調整し柔軟に切り替えて選んでいく力が人生を歩む中で重要なスキルだと主張されていた。

テストやエクササイズが多く取り上げられており、自分自身にどのような傾向や思考の癖があるのかを確認することもでき、この本は実践に役立つ知識が満載でした!

[PR]
local_parking 記事閲覧ポイントをGET!!
help ポイントガチャまであと0記事

verified 新着の本 すべて見る chevron_right

verified_user 30日間で人気のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 2033人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 1880人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7537人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選の表紙画像
import_contacts 1275人

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選

ここでは、おとなの読者しか手に取れない、Hすぎる漫画10選を紹介します!不思議な魅力に引き込まれる作品から、シチュエーシ...
戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! 織田信長、真田信繁、千利休などさまざまな主人公をご紹介!の表紙画像
import_contacts 16001人

戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! ...

歴史の中でも、特に戦国時代が好き! という方は多いですよね。 日本各地に個性的な武将が登場し、ドラマティックな出来事も...
ガウディを知る本 おすすめ6選 偉大な建築家の表紙画像
import_contacts 261人

ガウディを知る本 おすすめ6選 偉大な建築家

建築好きなら一度は名前を聞いたことがあるでしょう、その名もガウディ。スペイン、特にバルセロナの象徴とも言える彼の作品は、...

query_stats 小説のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 2022人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7528人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 1987人

太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人へ

太田愛さんの小説、一度読んだら忘れられなくなる魅力があるんですよ。彼女のミステリー・サスペンス作品は、読むごとに違った感...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6541人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
瀬尾まいこ おすすめ小説 6選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 419人

瀬尾まいこ おすすめ小説 6選 読む順番が気になる...

瀬尾まいこさんの小説はいつも、心がホッとするような優しい作風が魅力です。日常のささやかな幸せを見つけ出す眼差し、人間の優...
大阪を舞台にしたおすすめ小説7選の表紙画像
import_contacts 1200人

大阪を舞台にしたおすすめ小説7選

大阪の魅力を体験できるおすすめの小説を7つご紹介します。これらの作品を通して、大阪の色広がりを感じていただけるでしょう。...

query_stats おすすめのまとめ記事 すべて見る chevron_right

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 1876人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7528人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「症例A」「パプリカ」など名作をご紹介の表紙画像
import_contacts 4617人

心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「...

心理学に興味がある方、または心理ミステリーが好きな方におすすめの小説をまとめました。症例Aやパプリカなど、名作を含む10...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6541人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10選の表紙画像
import_contacts 5026人

生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10...

人生とは、ときに痛みや衝撃と向き合うこと。そんな現実を正面から受け止め、生き抜いていく男たちを描いたハードボイルド小説が...
官能描写にドキドキ!エロ系青年漫画おすすめ20選「おねチャ。」「監獄学園」など話題作をご紹介の表紙画像
import_contacts 2777人

官能描写にドキドキ!エロ系青年漫画おすすめ20選「...

官能の世界に足を踏み入れてみませんか?秘密の欲望を揺さぶるエロ系青年漫画の魅力は絵だけではなく、ストーリーにもあります。...

query_stats 漫画のまとめ記事 すべて見る chevron_right

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選の表紙画像
import_contacts 1272人

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選

ここでは、おとなの読者しか手に取れない、Hすぎる漫画10選を紹介します!不思議な魅力に引き込まれる作品から、シチュエーシ...
面白いだけじゃない、考えさせられるおすすめ漫画40選!!の表紙画像
import_contacts 2084人

面白いだけじゃない、考えさせられるおすすめ漫画40...

娯楽という印象が根強い漫画ですが、哲学や倫理や心理の場面でのセリフや内容には考えさせられてしまうことが少なくありません。...
胸糞に定評あるバナー漫画10選の表紙画像
import_contacts 397人

胸糞に定評あるバナー漫画10選

親子の絆を描いた作品は、その結末が電撃的な鮮烈さで胸をえぐる。また、友達が仲間を裏切るところを描いたシリーズは、その人間...
テニス、ソフトテニス好きのためのテニス漫画5選の表紙画像
import_contacts 179人

テニス、ソフトテニス好きのためのテニス漫画5選

テニスをこよなく愛するあなたにおすすめしたい、迫力あるプレイと熱い戦いが描かれたテニス漫画を5つピックアップしました。ハ...
神様がでてくる、面白い漫画おすすめ15選!!の表紙画像
import_contacts 1236人

神様がでてくる、面白い漫画おすすめ15選!!

八百万の神々がおわす国・日本。 八百万と表現されるほど日本という国は、古事記や日本書紀に登場する神様はもちろん、 私...
菅田将暉出演のメディア化原作本おすすめ5選の表紙画像
import_contacts 92人

菅田将暉出演のメディア化原作本おすすめ5選

菅田将暉さんが出演、華麗に演じ切った役柄が記憶に新しいですよね。今回は、そんな菅田将暉さんが登場するメディア化原作本を5...

query_stats 自己啓発のまとめ記事 すべて見る chevron_right

相手を思いやる気持ちを学ぶ本 おすすめ6選の表紙画像
import_contacts 1808人

相手を思いやる気持ちを学ぶ本 おすすめ6選

それぞれの人がそれぞれの人生を生きています。時には、理解不能な人も出てきます。しかし、こんな時こそ、相手を思いやる心が必...
部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司になるには?の表紙画像
import_contacts 1940人

部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司にな...

新たに部長に昇格したあなた。でも、実はどうすればいいのか分からない…そんなあなたへの救世主がここに!有能な上司に必要なリ...
考えすぎない方法の本 おすすめ8選の表紙画像
import_contacts 871人

考えすぎない方法の本 おすすめ8選

日々を過ごす中で、つい考えすぎてしまって頭がパンクしそう…そんな経験はありませんか?今回はそんな"考えすぎる"悩みを軽減...
心に響く名言集の本 おすすめ8選の表紙画像
import_contacts 1169人

心に響く名言集の本 おすすめ8選

心の琴線に触れる名言を数々紹介する8冊の本をピックアップしました。明日への活力を与えてくれる一冊や、涙を誘う深いメッセー...
嫌いな人の対処法の本 おすすめ8選 付き合い方は?の表紙画像
import_contacts 418人

嫌いな人の対処法の本 おすすめ8選 付き合い方は?

人間関係の悩みは尽きませんよね。とくに、「嫌いな人」と上手に付き合う術は必要不可欠。今回は、そんな悩みを解決する本を8冊...
感謝の心を持つ本 おすすめ10選 感謝の気持ちを忘れないために☆の表紙画像
import_contacts 1186人

感謝の心を持つ本 おすすめ10選 感謝の気持ちを忘...

皆さんは感謝の心を大切にしていますか?そして、感謝の気持ちを思い出すためのツールは持っていますか?今回は、あなたの心を温...
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 13巻通常版 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと~猫猫の後宮謎解き手帳~(18) (サンデーGXコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 1巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 10巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の超電磁砲(19) (電撃コミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録 30巻 (デジタル版ガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(3) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(1) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
作品を見る
イチオシ作品
キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容
作品を見る
イチオシ作品
アラサー女子のサウナ旅: 日本全国47都道府県のサウナを制覇した体験記
作品を見る
イチオシ作品
名医がやっている 正しいサウナの入り方 (TJMOOK)
作品を見る