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ブクスタ！

「身体の不調は姿勢だけの問題じゃない」と気づかせてくれる一冊。著者が自らの大きな障害から回復して編み出したメソッドで、脳に刻まれた“誤った身体イメージ（ボディマップ）”を３ステップでアップデートするアプローチ。部位別改善ワーク＋統合的なエクササイズで、10分で始められる実践性も高い。慢性的な首・肩こりや姿勢が気になる人に心強い内容。