【感想】賢い食べ方BOOK

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かな

食事についての常識

PFCについて最近はよく言われている

脂肪を減らす食べ方、

筋肉を増やす食べ方など多くを食べている

たんぱく質は非常に大事なのだとわかる

意外と脂肪はとった方がいいという

魚の油はすごく大事であるとわかる

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