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ブクスタ！

『医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術 特装版』は、感情に振り回されず冷静に物事を判断するための具体的な方法を解説する一冊です。特に印象的だったのは、感情を抑え込むのではなく整理・理解することで、ストレスや人間関係のトラブルを減らせる点です。自己啓発としては、日常生活や仕事でのイライラや不安に対処し、冷静で建設的な行動力を身につけるための実践的な学びが得られる内容でした。