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ブクスタ！

15kgの減量に成功した著者が実践する「作り置き冷凍弁当」のレシピ集。低糖質・高たんぱくを意識した主菜・副菜が揃い、レンジで温めるだけで栄養バランスの良い食事が完成する。調理の手間を省きながらも味付けに工夫があり、飽きずに続けられる点が魅力。ダイエット目的だけでなく、忙しい毎日の食事管理にも役立つ一冊。