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パニック障害になった時に、読んでみました。
自分も野球をやっていて、あのきつい練習をしてた人間が精神的な障害をもっと思わず、自分が弱い人間であるように思えましたが、プロ野球選手にもなった一茂さんもなっていたことに少し、安心を覚えるとともに、どのように回復していったか勉強になりました。
乗るのが怖い 私のパニック障害克服法
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発売日: 2010年11月
発行元: 幻冬舎
読売巨人軍の現役選手だった三十歳の夏、神宮の花火大会を見物中、突然、パニック発作に見舞われた。飛行機、新幹線に乗れなくなり、ひどい眩暈に襲われ、わけもなく涙が出て止まらない。完全にうつ状態になり、ついには強い自殺衝動がー。そんな病との闘いを繰り返し、現在「おおむね健康」といえる心身を取り戻しつつある。なるべく医師と薬に依存しないようにして導き出したその対処法は、「孤独と飢えを味方にする」という考えをベースに、自分と暮らしをシンプルにすることだった。体験者ならではのリアルかつ具体的、実践的なパニック障害克服法。
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