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ブクスタ！

管理栄養士ありこによる、30分以内＆ワンパンで作れる腸活レシピ集。油控えめ・調味料もシンプルで、帰宅が遅い日や疲れているときにも“罪悪感なく食べられる”ことを重視している。主菜・主食・副菜・おやつに分けて紹介されており、野菜たっぷりメニューが多いので健康・腸調子に不安がある人にぴったり。コラムで季節の不調や腸活のしくみについての解説もあり、知識としても役立つ一冊。