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ブクスタ！

『習慣の力: 一度に一つの習慣で人生を変える』は、小さな習慣の積み重ねが人生に大きな変化をもたらすことを具体例とともに解説する一冊です。特に印象的だったのは、「大きな目標よりも、まず一つの習慣を定着させること」が成功の鍵である点です。自己啓発としては、意志力に頼らず持続可能な行動を設計する考え方を学べ、日常生活や仕事、健康管理に応用できる実践的な内容でした。