本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

「何かしなくてもやめるだけでうまくいく」

日々つづる言葉に共感する人多数！

Instagramフォロワー50万人超の著者が贈る

心と体が軽くなる「もうやめよう」のメッセージ

無理して自分を追い込みすぎたり、他人と比べてしまったり、

いい人に見られたいと自分を装ったり…。

今、少しでも生きづらさを感じていたり、頑張りすぎていると感じたら、

それは本当に必要なことなのか、本当にやるべきことなのか、

抱え込んでいるものを見直すサインかもしれません。

本書は、今まで「こうあるべき」「こうするべき」と思ってきた

考え方や行動を「やめる」ためのヒントになる言葉を紹介しています。

思い切ってやめることで、心が軽やかになったり、

本当に大事なものは何か、その本質が見えてくるはずです。

また、心とともに体を癒せるように

体をほぐすための簡単なポーズも紹介しています。

ポーズはイライラした日、緊張した日、がんばりすぎた日、落ち込んだ日とシチュエーションごとに分かれています。

心や体の状態に合わせて、気になるもの、これならできそう、というものからやってみてください。

これから一生付き合っていく自分の心と体をいたわって、いつまでも大切にできるよう、

そっと背中を押してくれる一冊です。