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『「不安症」でもだいじょうぶ 不安にならない、なくすという目標は間違いです』原井宏明・松浦文香著は、不安症に悩む人に向けて、「不安を完全になくすことは目標にしない」という新しい考え方を提示する一冊です。著者は、不安を避けるのではなく「付き合い方」を学ぶことの重要性を解説し、具体的な思考の整理法や行動の工夫を紹介しています。読後は、不安を敵とせず、自分の感情を受け入れながら生活することが可能であると実感でき、心の柔軟性と安心感を得られる内容でした。
