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ブクスタ！

『自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ』は、心身の不調を単なる病気として捉えるのではなく、自分自身へのメッセージとして理解する視点を教えてくれる一冊です。体のサインを受け止め、生活習慣や心のあり方を見直すことで自己理解を深められます。特に「不調は自分を大切にするきっかけ」という考えが印象的で、心身の健康と自己愛を育む実践的な内容でした。