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ブクスタ！

『ホルモンを整えるＱ瞑想: こころ豊かな日々のために』は、瞑想を通じてホルモンバランスを整え、心身の健康と幸福感を高める方法を紹介した一冊です。宝彩有菜は、呼吸法や姿勢、意識の向け方など具体的な瞑想テクニックをわかりやすく解説しており、日常生活に無理なく取り入れられる内容になっています。読むことで、ストレスや不安を軽減し、心身の調和を保ちながら豊かな生活を送るヒントを学べる、実践的で役立つ一冊だと感じました。