今までにない
東洋医学的ウォーキング本
歩行によってすべての体調不良を根本から改善できる「東洋医学的ウォーキング本」が完成しました。腰痛・ひざ痛・外反母趾・認知症・うつ病・高血圧・糖尿病・O脚などを、歩くことで解決したい方の必読書。
26万人のチャンネル登録者を持つ鍼灸師・稲村崇が、現場と経験に基づいたノウハウを、超歩行として詳しくレクチャーします。
稲村氏は「かかとから着地する」今、多くの人が自然にしている歩き方を続けると、いつか不調がでてきてしまうと言います。100年でも歩き続けられる、最高のウォーキングメソッドをこの本で習得してください。
第1章
なぜ歩くだけで健康になるのか？
第2章
「超歩行」の基本メソッド
第3章
「超歩行」を習慣にする方法と準備体操
じーん
「歩くこと」の見直しで体の不調を根本から改善しようという、東洋医学的アプローチが新鮮なウォーキング本。腰痛・ひざ痛・外反母趾・O脚・認知症・高血圧など、歩き方によって起こるさまざまな症状に効く“超歩行”の基本メソッドが写真付きで丁寧に解説されており、具体的で実用的。準備体操・習慣化の工夫もあるので、「ただ歩けばいい」ではない、細やかなケアをしたい人に特におすすめ。
