ひとりでも！ 人生はこんなにも面白い！
もう、不安にならない、苦しまない、気にしない
"年"を忘れるほど幸せな生き方
88歳医師がたどり着いた、若返る力がみるみる目覚める小さなコツ！
1 夢と理想を失わない
2 遊び心を忘れない
3 過去のことを思い出さない
4 明日のことは考えない
5 自分に残されているものを大切にする
6 心の余裕を持つ
7 自分を責めない
8 明るい面を見る
9 自分を信じる
10 うつを防ぐ、武器としての医学知識
「年をとったから遊ばなくなるのではないわ。遊ばなくなるから年をとるのよ」ヘレン・ヘイズ
「今日できないことは明日考えるという心の余裕を持とう」マーク・マイヤーズ
誰もが実践できる！ 賢者の人生哲学
もしかしたら、科学的見地から書かれた、どんなアンチエイジングの健康書より、薬より、役立つかもしれません。
ゲスト
『88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本 “年”を忘れるほど幸せな生き方』は、高田明和が自身の豊富な人生経験と医師としての知見をもとに、年齢にとらわれず心軽やかに生きる方法を紹介した一冊です。日常の習慣や考え方の工夫、心の整理術が具体的に示されており、読むだけで前向きな気持ちになれる内容です。読後には、年齢に縛られず、自分らしく幸福感を味わいながら生きる意識が芽生える点が印象的でした。
