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『一瞬で自分を変える法』は、心の持ち方や行動パターンを即座に切り替えるための具体的な方法を紹介した一冊です。著者は、思考のクセや感情のコントロール法、簡単に実践できる習慣改善のテクニックを解説しています。読むことで、ネガティブな感情や不安にとらわれず、前向きな行動を取る力を養えるだけでなく、日常生活や仕事において自分らしさを保ちながら効率的に目標達成するヒントを得られる内容でした。
