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『感情的な自分から卒業する本』（和田秀樹）は、日常生活や人間関係で感情に振り回されやすい人向けに、自己コントロールや心の整理の方法を解説した実用書である。著者は心理学的・精神医学的な視点を取り入れ、怒りや不安、嫉妬などネガティブな感情に対処する具体的な方法や考え方を提示している。読者は、自分の感情のパターンを理解し、冷静で建設的な対応ができるようになるヒントを得られる。実践的で読みやすく、感情のコントロールを目指す人に役立つ一冊である。
