メンタルケア名作20選！「メンタル・クエスト」から「ミラクル☆ガールズ」まで少女漫画からホラーまで豊富にご紹介
メンタルヘルスを大切にするために、おすすめのメンタルケア自己啓発本20選を紹介します！心の成長やバランスをサポートする名作がそろっています。また、双子の姉妹が織りなす少女漫画や、怖いけど面白いホラー小説もご紹介します。読むとワクワクする感覚やドキドキする展開に夢中になること間違いなしです！お楽しみに！
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『ミラクル☆ガールズ（１） (なかよしコミックス)』
| 作者 | 秋元奈美 |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2012年11月05日 |
『だまっていればの花愛ちゃん』
| 作者 | 長谷川潤 |
|---|---|
| 価格 | 429円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 1996年12月09日 |
『角の生えた帽子』
何度も同じような夢を見る。それはさまざまな女をいたぶり殺すことでエクスタシーを覚えるという夢だ。その夢はまるで自分が手を下したかのような錯覚に陥るほど、リアルなのだ。ある日、自分が見た夢と同じ殺人事件が起こっていると知る。犯人逮捕のニュースには、自分と同じ顔をした違う名前の男が映っていたーー。運命の残酷さに翻弄される悲劇を描いた「悪魔の帽子」ほか、植物に取りつかれた男を描いた「花うつけ」、主人公が犬嫌いになった理由があかされる衝撃のラスト「犬嫌い」、著者の出身地である松山が舞台の正統派ゴーストストーリーの「城山界隈奇譚」などの他、文庫化にあたり雑誌掲載原稿を2篇、文庫版書下ろしも収録した充実の十二篇。登場人物たちの心の昏闇や地獄は、自分の中にもあると気付いたとき、すでに著者の術中にはまっている。一度読み始めたら、止められない語り口、一気読み必須の正統派怪談。
悪魔の帽子
赤い薊
空の旅
城山界隈奇譚
夏休みのケイカク
花うつけ
みどりの吐息
犬嫌い
あなたの望み通りのものを
縁切り
左利きの鬼
湿原の女神
解説 朝宮運河
| 作者 | 宇佐美まこと |
|---|---|
| 価格 | 902円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年11月21日 |
『ししりばの家（1）』
夫の転勤先の東京で幼馴染の平岩と再会した果歩。しかし招かれた平岩家は、不気味な砂が散る家だった。怪異の存在を訴える果歩に異常はないと断言する平岩。はたして本当に、この家に「怪異」は存在するのかーー。
| 作者 | 澤村伊智 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年06月29日 |
皆さん、いかがでしたでしょうか。本日はメンタルヘルス、少女漫画、ホラー小説と、さまざまなジャンルのおすすめ作品をご紹介させていただきました。
メンタルヘルスについては、日々の生活の中でストレスを感じることは誰にでもあるもの。そんなときにおすすめなのが、「メンタル・クエスト」と「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」です。心に寄り添いながら、自己啓発していくことができる名作です。
一方、少女漫画では、双子の姉妹が織りなす物語に注目です。彼女たちの絆や成長が描かれており、心温まるエピソードが満載です。「少女素数」と「ミラクル☆ガールズ」は特に話題作となっています。
そして、怖いけれどハマってしまうホラー小説もおすすめです。興奮と恐怖が入り混じる瞬間を味わえるのは、「祝山」と「残穢」などの有名作です。心臓の鼓動が高鳴ること間違いなしです！
いかがですか？さまざまなジャンルの作品をご紹介しましたが、一つ一つに魅力があると思います。ぜひお好みの作品を手に取り、読みながら癒されたり、ドキドキしたり、新たな世界に浸ってみてください。その作品たちが皆さんの心にふさわしい刺激を与えてくれることでしょう。
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