リラックスしストレスを解消しよう!リラクゼーション本20選と、働きたくなる物語をご紹介

ストレス解消法を身につけるための本を紹介します。心地よいリラクゼーション法やストレスの原因と向き合う戦略を学ぶことで、心のスキンケアができます。気取らずに読みやすい内容で、20冊の名作をピックアップしました。日常の疲れを癒す方法や心の安らぎを見つけるヒントが満載です。ストレスが溜まっている方、リラックスしたい方におすすめです。ぜひ、この本を手に取ってみてください。
『がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法』

高岡浩三さん(元・ネスレ日本代表取締役社長兼CEO)
広瀬香美さん(シンガーソングライター)絶賛!
がむしゃらに働く人生から脱却し
本当に必要な努力に注力できる自分に変われる
新時代の人生戦略の指南書が登場!
■訪れはじめた資本主義の限界
新型コロナウイルスの世界的なパンデミックによって、
日本でも様々なことが急激に変わり始めました。
それは生活様式だけでなく、ビジネスの場も例外ではありません。
新しい価値観が生まれはじめたことで、
これまでのがむしゃらな努力による成長思想、
成長前提をベースに考える米英型の考えに対して、
「もう限界にきている」という空気が広がりをみせています。
■日本型の働き方も限界を迎えた2020年
とくに「がんばる」はある意味、
経済合理性という前提の中で
必要とされてきたメンタルスキルです。
ですが、新型コロナウイルス禍では、
自らの存在意義をとらえ直し、新たな発見を得て、
それを価値化することが大切、
という考えが共感されはじめました。
これは大災害や新しい感染症の流行など、
予測不可能な事態が私たちを直撃したことで、
「組織のためにがんばる」というマインドだけでは
これから先、生き残れないと考えた結果とも言えます。
しかし、「組織のためにがんばる」になれた人がいきなり、
「がんばる」を捨てることは簡単ではありません。
ですが実は「がんばらない努力」を身につければ
そのマインドを変えることができるのです。
■現在、未来を生き抜く新しいスキルを
この本で手に入れよう!
これからの時代に大切なのは
「がんばらない努力」を身につけること。
誤解なきように補足すると、
がんばらない=何もしない、やる気を出さない、
ということではありません。
限られた時間の中で、すべての物事に全力で
取り組んできたこれまでを見直し、
自分の目的達成のために本当に必要な努力だけをする。
それ以外は決断や思考を必要としない仕組みを作る。
それが「がんばらない努力」です。
本書は現在、未来を生き抜く
新しいスキルを手に入れるための思考法と技術を、
記憶に定着しやすいと言われる物語形式で
解説した一冊です。
ぜひこの一冊から、withコロナ時代を
力強く歩んでいってください!
※本書は、2018年12月に弊社より刊行された『ざんねんな努力』を改題し、加筆修正したものです。
作者 | 川下和彦/たむらようこ |
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価格 | 1375円 + 税 |
発売元 | アスコム |
発売日 | 2021年02月16日 |
『お飾り王妃になったので、こっそり働きに出ることにしました : うさぎがいるので独り寝も寂しくありません! 1』

作者 | 封宝 富樫,聖夜 |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2021年11月 |
皆さん、いかがでしたか?今回はおすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?ストレス解消法に特化したリラクゼーション本や、探求心をくすぐる科学ミステリー作品をご紹介しました。
ストレス解消法を身につけるためには、がんばらない戦略や休む技術2などの名作がおすすめです。これらの書籍は、日常生活でのストレスを軽減するための方法や心の安定を促すテクニックが詰まっています。ぜひ読んでみてください。
また、探求心をくすぐる科学ミステリーもおすすめです。探偵ガリレオや化石少女と七つの冒険など、謎解きや科学の不思議を扱った作品が登場します。これらの作品は、知識や想像力を刺激し、読む人を引き込む力があります。ぜひ一度手に取ってみてください。
いかがでしたでしょうか?ストレス解消法を学びたい方にはリラクゼーション本、探求心をくすぐられたい方には科学ミステリー作品をおすすめしました。新しい世界や気づきが待っていますよ。ぜひお楽しみください。
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