バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という3つの視点で解説。

多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！

トップ選手の試合写真を随所に掲載。

野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。

【OPENING】　バッティングの原動力

　　　　　　　　　　　　　　　バットを振る力は地面からもらう！

【Part1】　トップをつくる

　◇　トップのつくり方に正解はない　自分に合う型を見つけよう

　◇　バッティングの動作を2つの局面にわけて考えてみよう

　　　●　バットの握り

　　　●　スタンス

　　　●　立つ位置

　　　●　グリップ位置

　　　[さまざまな選手のかまえ]

　　　●　テイクバック

　　　●　トップ

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part2】　スイングの本質

　◇　好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう

　　　●　ステップ

　　　●　腰の回転

　TOPICS1：　今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう

　　　●　さまざまな選手の踏み出し足のカベ

　　　●　連続写真で見る踏み出し足のカベ

　　　●　腕の使い方

　　　[さまざまな選手の腕の使い方]

　　　●　バント

　　　[さまざまな選手のバント]

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part3】　スイング軌道を探究する

　◇　打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう

　　　●　スイング軌道

　　　●　インパクト

　　　●　好打者のマルチアングルスイング軌道

　　　●　コースへの対応

　　　●　インコースとアウトコースのスイング

　　　●　高さへの対応

　　　●　好打者の高めのスイング

　　　●　好打者の低めのスイング

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part4】　ボールを見る技術

　◇　向かってくるボールを見る技術を磨いていこう

　TOPICS2：　ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？

　　　●　ボールの見方

　　　●　インパクト直前の選手の目線

　TOPICS3：　振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？

　　　●　打者の反応

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part5】　バッティング弱点克服ドリル

　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル

　　　●　カベをつくる感覚をつかむドリル

　　　●　ヘッドを下げない感覚をつかむドリル

　　　●　インサイドアウト軌道を身につけるドリル

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part6】　打者に最適な筋力トレーニング

　◇　バッティングにおける主な関節動作

　　　●　股関節の伸展

　　　●　股関節の外転

　　　●　股関節の内旋

　　　●　股関節の屈曲

　　　●　肩甲骨の内転

　　　●　肩関節の水平伸展　　ほか

＜COLUMN＞　野球トレーニングを考える

〇新陰流をはじめ、日本古来の武道を学ぶことで精神も身体もしつかりと育つことができると思います。これは本当に素晴らしいことです。多くの人たち、とりわけ子供たちにもそのことが伝わってほしいです。(巻頭スペシャルコメントより・故 千葉真一)

〇何ごとにも動じない心と体を日本古来の武道「居合道」で鍛え、作り上げる。現代人の心身トレーニングに役立つおすすめの書。

巻頭スペシャルコメント

◎千葉真一　柳生十兵衛を演じきれるただ一人の男

　・私が考える「柳生十兵衛」

　・「打つ」のではなく、「斬る」殺陣を見せたい

　・武道が子供たちを救う

　・『目で見て学ぶ居合道 新陰流』の刊行に寄せて

第1章

◎居合道とは何か

　・これが居合道

　・居合道の誕生と現状

　・居合道の始め方

第2章

◎居合道型稽古の効果

　・なぜ型稽古がいいのか

　・型稽古を行う上でのアドバイス

　・ダイエットとしての型稽古

　・青少年に学んでほしい大切なこと

　・居合道を学ぶ人たちに聞いた、居合道実感レポート「私の居合道」

第3章

◎日本刀についての心得を身に付ける

　・日本刀の移り変わり

　・居合道で使用する刀を選ぶ上でのポイント

　・刀剣鑑賞の仕方

　・特別公開　昭和の名刀　鉄と炎と水の心技

第4章

◎新陰流の歩み〜その誕生、そして技を伝えてきた柳生の名剣士たち

　・新陰流の誕生

　・柳生一族の挫折と栄光

　・新陰流における居合道

　・柳生宗矩の剣技

　・柳生十兵衛の実像

　・柳生兵庫助・連也父子の改革

第5章

◎新陰流居合道の実技　（DVD解説）

　●基礎的操法（新陰流居合道の型を構成する基本の数々）

　 ・刀の帯び方 / 呼吸 / 目付 / 鯉口の切り方 / 抜き付け / 刀の握り型/ 姿勢 / 斬り下ろし / 残心 / 納刀

　●作法一＜初めの刀礼＞

　●作法二＜終りの刀礼＞

　●型その一（座技二十本）

順抜 / 向之刀 / 引身 / 横雲 / 開抜 / 車返 / 胸之刀奥 / 滝流 / 除身 / 胸之刀 / 押抜 / 巻返 / 屏風返 / 受流 / 連足 / 児之手柏 / 極早 /

磯之波 / 雲入剣 / 虚撃力

　●型その二（立技十七本）

有残 / 打止 / 下藤 / 折枯 / 一刀両断 / 柄当1 / 左開塀上切 / 燕返 / 左剣 / 鎮静 / 懸亨 / 柄当2 / 戸入 / 前後之敵 / 転倒 / 斜先

第6章

◎体術への応用〜新陰流居合道を活かした素手による技法

　・新陰流と体術

　・居合道の誕生への応用

　　座技「横雲」よりの応用 / 座技「除身」よりの応用 / 座技「胸之刀」よりの応用 / 立技「有残」よりの応用 /

立技「折枯」よりの応用

〇推薦の言葉に添えて　中島正夫

〇おわりに

〇新陰流稽古会のご案内・DVDの活用の仕方

続々やってくる娘に、パパは悪戦苦闘!?

未来から来た娘、クーンに戸惑う暇もなく、ブリュンヒルドに子供たちが次々とやってくる。

ヒルダやリンゼエルゼの娘たちも加わりさらに賑やかに!!

続々と現れる未来の子供たちに冬夜達が混乱する中、世界の片隅で新たな騒動の種が芽吹き始める。

暗躍する者たちとは、そして娘たちの転移の原因はーー!?

大人気異世界ほのぼのファンタジー第23巻！