プロ野球指導者として37年間、広島東洋カープでは正田耕三、金本知憲、鈴木誠也、読売ジャイアンツでは高橋由伸、阿部慎之助、岡本和真、そして清原和博など、数々の名選手たちを強打者へと導いてきた内田順三コーチが、選手たちと実践してきたバッティングドリルを初公開。

『内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル』をはじめ、『バッティングとの向き合い方』『スイングを「考える」ドリル』『スイングし「行動する」ドリル』など、『100』のバッティングドリルを厳選。

「できない」を「できる」に変えるのがコーチの仕事。そのためのドリルをまとめた一冊。選手にも指導者にも役立つ、門外不出の打撃メソッドの数々は必見！

「バッティングには、これをやれば打てるというような、便利なものはない。あれば、選手も指導者も苦労しない。でも、選手には個性がある。野球には合理性がある。両者を合わせて考え、行動する指針をつくるのが指導者。本書は、私が37年間、野球指導者としてやってきたことをまとめたものです。みなさんの指針になれば、と思っています」　--内田順三

＜コンテンツ＞

〇内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル

〇1章　バッティングとの向き合い方

〇2章　スイングを「考える」ドリル

〇3章　スイングし「行動する」ドリル

〇最終章　コーチングとは？ 選手と指導者へ

〇内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル

鈴木誠也／岡本和真／坂本勇人／江藤 智／新井貴浩／落合博満／

前田智徳／正田耕三／松井秀喜／阿部慎之助／高橋由伸　など

〇1章　バッティングとの向き合い方

自分に合ったスイングで／長所と短所の関係／個性と合理性の関／方法は無限大！／スイングの各部　など

〇2章　スイングを「考える」ドリル

考えること行動すること／バットを選ぶ／バットの握り方／打席に入る前の準備／スタンスの理解／18.44mを目で追う／

ボールを見る、反応する／軸足の内ももは第2の目／なぜ、カベが大事なのか？ を理解する／「割れ」をつくることの重要性／

テイクバックと動と静の関係／トップをつくる／インパクトでの意識づけ／ツイストの概念／最後まで振りきるフォロースルー　など

〇3章　スイングし「行動する」ドリル

素振りの目的と方法／ティー打撃の重要性／ウォーキングスイング／重心を低くしたスイング／股にバットを挟んでスイング／

カカトを上げてからの素振り／下半身主導の素振り／連続ティーバッティング／傾斜を使ったスイング／ヒールアップ・ツイストティー／

カカトを上げる練習／方向性の意識づけ／前のボールに当てるスタンドティ／長い棒での素振り／上体を後傾させるスイング／

脱力感のドリル／インサイドアウトのドリル／8の字スイング／バスターバッティング／ソフトボールを打つ／ゴルフボールを打つ　など

〇最終章　コーチングとは？ 選手と指導者へ

本書はオンライン講座「おうちで居合道」を開設する中で構築した自宅での居合道学習メソッドを『おうちで居合道』と銘打ち、その内容を解説する一冊となっています。道着の着方や礼法に始まり、基礎鍛錬や体さばきなどの自宅でできる居合道の稽古方法を紹介しています。居合道をすでに学んでいる方はもちろん、初めて聞く方にとっても取り組みやすいことを意識して作りました。「おうちで居合道」を通じて、一緒に剣の世界を探求しましょう。。

・はじめに

・おうちで居合道を学ぶ前に

・おうちで居合道の3つの工夫

・おうちで居合道の基本構成

・おうちで居合道の上達5本柱

・参加者の声

第1章ー導入編　準備をする

・道具をそろえる

・道着を着る

・刀の部分名称を覚える

・黙想

・礼法

第2章ー基礎編　体の使い方を育む

・姿勢

・柔軟運動1 屈伸

・柔軟運動2 伸脚

・柔軟運動3 股割り

・柔軟運動4 前屈

・基礎鍛錬1 一文字腰

・基礎鍛錬2 居合腰

・基礎鍛錬3 蹲踞

・基礎鍛錬4 執行

・体捌き1 腰の落とし

・体捌き2 腰の入れ

・体捌き3 腰の入れ -足前後ー

・体捌き4 中心軸の移動

・体捌き5 腰の入れ -足つきー

第3章ー実践編　体の動きを刀に伝える

・納刀抜刀

・素振り1 直

・素振り2 直（片手）

・素振り3 順

・素振り4逆

・素振り5 順逆

・型 順抜

・型 有残

・型 打止

・型 鎮静

・型 開抜

・型 車返

・型 押抜

第4章ー応用編　学んだ技を発揮する

・組太刀 付打

・組太刀 反手

・組太刀 跳上

番外編　EXTRA

・オンライン講座体験してみた

コラム

1：おうちで居合道公式アンバサダーへの期待

2：刀を扱う武道・居合道における体の使い方

3：言葉の壁を超えた武士道精神

　おわりに

女性にしか反応しない兵器「インフィニット・ストラトス」（ＩＳ）の操縦者を育成するための学校・ＩＳ学園。そこでは世界各国から集められた少女たちが候補生としての勉強に日々励んでいるーはずなのだが、男なのになぜかＩＳを起動させることができた織斑一夏は、この学校に強制入学させられてしまう。当然、彼の周囲には女の子ばかり。「世界で唯一ＩＳを使える男」である一夏に、彼女たちは興味津々。幼なじみの篠ノ之箒をはじめとしたクラスメイト（少女限定）に囲まれた、一夏の波瀾万丈のスクールライフが始まる！？期待の新鋭が贈る、学園疾走アクションラブコメディ。

続々やってくる娘に、パパは悪戦苦闘!?

未来から来た娘、クーンに戸惑う暇もなく、ブリュンヒルドに子供たちが次々とやってくる。

ヒルダやリンゼエルゼの娘たちも加わりさらに賑やかに!!

続々と現れる未来の子供たちに冬夜達が混乱する中、世界の片隅で新たな騒動の種が芽吹き始める。

暗躍する者たちとは、そして娘たちの転移の原因はーー!?

大人気異世界ほのぼのファンタジー第23巻！