野球のバッティングの本 おすすめ8選 コツや上達法など
皆さん、こんにちは！野球好きライターの私が、バッティング上達のために役立つ一冊を選びました。プロ選手の秘訣から素人向けのコツまで、幅広く扱っている書籍が8つも！技術の向上だけでなく、心の持ち方や、試合での立ち振る舞いについても深く綴られています。ビギナーでも、ベテランでも、きっと自分に合った一冊が見つかるはずですよ。それぞれの特徴を説明していきますので、自分にぴったりの一冊を見つけてみてくださいね！
『「タクトtv」が教える"アメリカ式"バッティング上達法』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | コスミック出版 |
| 発売日 | 2022年06月 |
『バッティング 完全版』
バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という3つの視点で解説。
多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！
トップ選手の試合写真を随所に掲載。
野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。
【OPENING】 バッティングの原動力
バットを振る力は地面からもらう！
【Part1】 トップをつくる
◇ トップのつくり方に正解はない 自分に合う型を見つけよう
◇ バッティングの動作を2つの局面にわけて考えてみよう
● バットの握り
● スタンス
● 立つ位置
● グリップ位置
[さまざまな選手のかまえ]
● テイクバック
● トップ
o 試合前にもう一度！ココだけはチェック
【Part2】 スイングの本質
◇ 好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう
● ステップ
● 腰の回転
TOPICS1： 今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう
● さまざまな選手の踏み出し足のカベ
● 連続写真で見る踏み出し足のカベ
● 腕の使い方
[さまざまな選手の腕の使い方]
● バント
[さまざまな選手のバント]
o 試合前にもう一度！ココだけはチェック
【Part3】 スイング軌道を探究する
◇ 打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう
● スイング軌道
● インパクト
● 好打者のマルチアングルスイング軌道
● コースへの対応
● インコースとアウトコースのスイング
● 高さへの対応
● 好打者の高めのスイング
● 好打者の低めのスイング
o 試合前にもう一度！ココだけはチェック
【Part4】 ボールを見る技術
◇ 向かってくるボールを見る技術を磨いていこう
TOPICS2： ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？
● ボールの見方
● インパクト直前の選手の目線
TOPICS3： 振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？
● 打者の反応
o 試合前にもう一度！ココだけはチェック
【Part5】 バッティング弱点克服ドリル
● 下半身を使う感覚をつかむドリル
● カベをつくる感覚をつかむドリル
● ヘッドを下げない感覚をつかむドリル
● インサイドアウト軌道を身につけるドリル
o 試合前にもう一度！ココだけはチェック
【Part6】 打者に最適な筋力トレーニング
◇ バッティングにおける主な関節動作
● 股関節の伸展
● 股関節の外転
● 股関節の内旋
● 股関節の屈曲
● 肩甲骨の内転
● 肩関節の水平伸展 ほか
＜COLUMN＞ 野球トレーニングを考える
| 作者 | 平野 裕一 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 成美堂出版 |
| 発売日 | 2023年03月28日 |
『プロの選手だけに教えてきた バッティングドリル100』
プロ野球指導者として37年間、広島東洋カープでは正田耕三、金本知憲、鈴木誠也、読売ジャイアンツでは高橋由伸、阿部慎之助、岡本和真、そして清原和博など、数々の名選手たちを強打者へと導いてきた内田順三コーチが、選手たちと実践してきたバッティングドリルを初公開。
『内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル』をはじめ、『バッティングとの向き合い方』『スイングを「考える」ドリル』『スイングし「行動する」ドリル』など、『100』のバッティングドリルを厳選。
「できない」を「できる」に変えるのがコーチの仕事。そのためのドリルをまとめた一冊。選手にも指導者にも役立つ、門外不出の打撃メソッドの数々は必見！
「バッティングには、これをやれば打てるというような、便利なものはない。あれば、選手も指導者も苦労しない。でも、選手には個性がある。野球には合理性がある。両者を合わせて考え、行動する指針をつくるのが指導者。本書は、私が37年間、野球指導者としてやってきたことをまとめたものです。みなさんの指針になれば、と思っています」 --内田順三
＜コンテンツ＞
〇内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル
〇1章 バッティングとの向き合い方
〇2章 スイングを「考える」ドリル
〇3章 スイングし「行動する」ドリル
〇最終章 コーチングとは？ 選手と指導者へ
〇内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル
鈴木誠也／岡本和真／坂本勇人／江藤 智／新井貴浩／落合博満／
前田智徳／正田耕三／松井秀喜／阿部慎之助／高橋由伸 など
〇1章 バッティングとの向き合い方
自分に合ったスイングで／長所と短所の関係／個性と合理性の関／方法は無限大！／スイングの各部 など
〇2章 スイングを「考える」ドリル
考えること行動すること／バットを選ぶ／バットの握り方／打席に入る前の準備／スタンスの理解／18.44mを目で追う／
ボールを見る、反応する／軸足の内ももは第2の目／なぜ、カベが大事なのか？ を理解する／「割れ」をつくることの重要性／
テイクバックと動と静の関係／トップをつくる／インパクトでの意識づけ／ツイストの概念／最後まで振りきるフォロースルー など
〇3章 スイングし「行動する」ドリル
素振りの目的と方法／ティー打撃の重要性／ウォーキングスイング／重心を低くしたスイング／股にバットを挟んでスイング／
カカトを上げてからの素振り／下半身主導の素振り／連続ティーバッティング／傾斜を使ったスイング／ヒールアップ・ツイストティー／
カカトを上げる練習／方向性の意識づけ／前のボールに当てるスタンドティ／長い棒での素振り／上体を後傾させるスイング／
脱力感のドリル／インサイドアウトのドリル／8の字スイング／バスターバッティング／ソフトボールを打つ／ゴルフボールを打つ など
〇最終章 コーチングとは？ 選手と指導者へ
| 作者 | 内田 順三 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2021年03月19日 |
『野球バッティング塾』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 365円 + 税 |
| 発売元 | 成美堂出版 |
| 発売日 |
『バッティング・プラクティス新・入門 : パワーポジションでバットと身体をつなぐ!』
| 作者 | 木村,匡宏,1979- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東洋館出版社 |
| 発売日 | 2022年09月 |
『野球に革命を起こすバッティング理論 : 筑波大学で誕生したスイング理論の進化』
| 作者 | 安藤,秀 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 現代書林 |
| 発売日 | 2013年06月 |
『完全監修内川聖一のバッティングバイブル』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1018円 + 税 |
| 発売元 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売日 | 2019年03月26日 |
『トクサンTVが教える超バッティング講座』
| 作者 | トクサン,1985- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年03月 |
それでは、今回は皆さんにおすすめの「野球のバッティングの本 おすすめ8選」をご紹介させていただきました。その中には、職人気質の著者による細かいテクニックやコツ、体の使い方の解説、理論の深い理解が可能になる本などさまざまなジャンルの本が揃っています。それぞれの本には、著者の並々ならぬ情熱と努力が注ぎ込まれているのではないかと共感するものがあります。
野球というスポーツは、単純でありながら奥が深く、ベースボールバット一つとってもその握り方一つで結果が変わることも珍しくありません。それを熟知した上で、一打者として、一塁ベースを目指すための努力と根底にある情熱。この八冊の本は、そのすべてを具体的に、そして鮮やかに表してくれます。
また、どの本も易しい言葉で書かれているので、どなたでも気軽に手に取って読むことが可能です。一般的な野球ファンだけでなく、これから野球を始めようと考えている方、またはすでに実際にプレイしている選手の方々にも、一読の価値あり、と断言できます。それぞれの観点から、新たな発見や学びがあることでしょう。
いずれの本も、ただ上手になるための方法を示すのではなく、野球というスポーツへの愛情や敬意、選手一人ひとりの可能性を引き出す手助けをしてくれます。読み終わった後には、新たな視点や知識、そしてモチベーションを得られること間違いなしです。
今回は以上の8冊をご紹介しましたが、他にもまだまだ素晴らしいバッティングの本が世の中にはたくさんあります。時間が許す限り、色々な本を手に取って、豊かな野球ライフを楽しんでいただければと思います。
それでは、これからのバッティングライフが、一冊の本から始まる素晴らしいものになりますように。皆さまの更なる上達と、野球への愛が深まることを心からお祈りしています。
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