ライフスタイル改革本から異世界ソロライフまで!おすすめ本10選をご紹介
ライフスタイルを変えたいなら、シンプル生活本がおすすめだよ!明日から始められる名作がたくさんあるから、ぜひチェックしてみてね。
『はじめよう!気持ちのいい暮らし愛蔵版』
「今日」という日に、ちょっとだけ知恵と工夫を凝らしてみませんか。毎日をていねいに、大切に、生きるヒント。
| 作者 | 河野真希 |
|---|---|
| 価格 | 607円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2013年03月08日 |
『禅、シンプル生活のすすめ 1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”』
ゆっくりお茶を飲む。
脱いだ靴をそろえる。
持ち物を少なくする。
庭園デザイナーとしても
活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」
シンプルに考えると、心がすっとラクになる。
シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。
そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。 --著者
世界40カ国で翻訳ーー世界で一番売れている「禅の本」
| 作者 | 枡野 俊明 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2022年10月27日 |
『ポイントギフター《経験値分配能力者》の異世界最強ソロライフ〜ブラックギルドから解放された男は万能最強職として無双する〜(1)』
国内トップギルド、そしてブラックギルドであった『栄光の光』から突然のクビ宣告を受けるフィルド。無慈悲にもギルドを追放されてしまったフィルドだったが、ポイントギフター《経験値分配能力者》のスキルの効果で自身の経験値が驚くほどの上昇を見せ、大陸随一の実力者に成り上がる。一方『栄光の光』は経験値を大幅に失い崩壊の危機に直面していくのであったーー。元ギルドメンバーとの闘い・美しきエルフ姉妹との交流・ドラゴン討伐 etc…万能最強スキルで覚醒し、自由気ままに無双するフィルドの異世界チート譚が幕を開ける!!!
| 作者 | 日野彰/九十九弐式/すかいふぁーむ |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2022年10月28日 |
『ポイントギフター《経験値分配能力者》の異世界最強ソロライフ〜ブラックギルドから解放された男は万能最強職として無双する〜(2)』
森の魔力が枯渇し窮地に陥るエルフの国。エルフの国を救うため立ち上がったフィルドは、聖剣エクスカリバーを携え、ルナシスや騎士団と共に大型モンスターを討伐するため、北の平原に向かうのであった。内部崩壊を起こす元トップギルド『栄光の光』の転落するさまや、フィルドの知られざる過去も収録の異世界チート譚第2弾!!
| 作者 | 日野彰/九十九弐式/すかいふぁーむ |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2023年04月28日 |
『パニック障害大丈夫!かならずよくなる : ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド』
| 作者 | 影森,佳代子,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年12月 |
『パニックくんと不安くん : パニック障害・不安障害を自分で治す方法』
| 作者 | 小塚,高文,1988- 吉野,真人 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2022年09月 |
『不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本』
<b>「不安」とは戦わなければ怖くない!
口コミだけで圧倒的な支持!
世界的DJニッキー・ロメロも症状改善のためにたどり着いた
読むカウンセリングブック。</b>
不安神経症に10年間苦しんだ後、症状を克服した著者が見つけた
「回復への唯一の方法」とは。
【本書が推奨する大切なこと】
・不安神経症の症状と原因を理解すること
・症状はしばらく続くことを受け入れること
・不安を感じながらも普通の日常を過ごすこと
今から始められるシンプルな提案が不思議と安心感をもたらす。
悩みがゆるやかに消える生き方とは。
【本書で取り扱っている症状】
・不安神経症
・パニック障害/パニック発作
・離人症
・鬱傾向
・社会不安障害
誰もが一生に一度は経験するこうした症状も
ちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。
はじめに
第1章:私のストーリー
第2章:この症状は何?
・それはこういうことなのです……
第3章:ブレークスルー
第4章:不安神経症を理解する
・ここが重要なのです! ・不安神経症を理解する
第5章:必死に戦うのをやめる
・さまざまな体験談
第6章:パニック発作とは何か
・パニック発作の原因は何か? ・
「怖いと思っても、それでもとにかくやってみる」
・そもそもパニックになるのはなぜなのか?
第7章:周りから隔絶されているように感じる
・自意識過剰
第8章:怖ろしい、非理性的な考え
・では、どうすればいいのでしょう?
第9章:サクセス・ストーリー
・気持ちや感情を抑えること ・不安の居場所を作ってやる
第10章:その他の症状
・睡眠障害 ・視覚の乱れや飛蚊症 ・胃がムカムカする
・手が震える ・耳鳴り ・罪の意識を感じる
第11章:必要な道はたった一つ
・後戻り ・神経過敏 ・頭をリフレッシュする
・回復には時間がかかるということを受け入れる
第12章:生まれつきの心配性
・回復への道は山あり谷あり
第13章:いくつかの大事なこと
・不安遺伝子 ・自分の気持ちを分析しない
・不安であることが不安! ・主役は私。泣きたいときは泣く
第14章:離人症を乗り越える
・離人症とは何か ・離人症(現実感喪失)からの回復 ・
第15章:社会不安障害
・社会不安障害とは何か ・私の場合 ・気づき
第16章:よくある質問
第17章:終わりに
・コントロールを取り戻す
エピローグ
| 作者 | ポール・デイヴィット/三木直子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 晶文社 |
| 発売日 | 2017年08月26日 |
シンプル生活を送ることが大切だということを改めて感じました。幸せは物やお金ではなく、心の中にあるものだと気づかされました。自分の心を整えることが、豊かな生活を送るための第一歩なのかもしれません。他人と比べず、自分のペースで生きることの素晴らしさを再認識しました。これからは、心に余裕を持って生きていきたいと思います。ポジティブな生き方を心がけ、日々を楽しんで過ごしていきたいです。挑戦してみたいことがたくさん湧いてきました。新しい生活への準備が整いました。これから先も、シンプルで充実した暮らしを送っていきたいです。いますぐ行動を起こして、新たな一歩に踏み出してみようと思います。ありがとう、心が軽くなる一冊でした。
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