「今日」という日に、ちょっとだけ知恵と工夫を凝らしてみませんか。毎日をていねいに、大切に、生きるヒント。

ゆっくりお茶を飲む。

脱いだ靴をそろえる。

持ち物を少なくする。

庭園デザイナーとしても

活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」

シンプルに考えると、心がすっとラクになる。

シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。

そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。　--著者

世界40カ国で翻訳ーー世界で一番売れている「禅の本」

伊藤まさこさん推薦！

「潔くて、きれい。料理も、生き方も、そしてウーさんご自身も」

ウー・ウェンさん初の暮らしエッセイ。物事を複雑にせず、シンプルにすることが快適な暮らしの秘訣、という哲学に貫かれた生き方は、清々しさに満ちています。本当に大切なものだけを見据え、心もからだも身軽に暮らしていくこと。姿勢よく立ち、はっきり話すこと。モノ・コト・ヒトのよい面を見ることーー。

本書では、歳を重ねてもなお明るくクリアに生きているウー・ウェンさんの日常生活を追いながら、ウーさんが実践している日々の工夫や考え方を紹介していきます。

1　毎日すること

2　食べること

3　整えること

4　生きること

好きなモノに囲まれて、小さく豊かに暮らす方法。時代はミニマリストからシンプリストへ。

YouTube・Instagramで人気のミニマリストインフルエンサー7名が集結!

「本当に大切なもの」だけで暮らしを満たせば、お部屋も、お金も、そしてあなた自身も整っていく。

多くの人が、幸せになるために「もの」を買います。

もっと豊かな生活を送りたい、もっと楽しく過ごしたい、もっと素敵な私になりたい……多くの場合、何かを購入する時、ベースにあるのはそんな思いでしょう。

でも、もしあなたが、ものを買っても買っても満たされないと感じるのなら。

ものは身の回りにたくさんあるはずなのに、いつも何かが足りない気がしているのなら。

一度、ものを「増やす」のではなく、「減らす」ことを考えてみませんか?

本書に登場するのは、日々ミニマルな暮らしをSNSで発信する、7名の人気女性インフルエンサーたち。

彼女たちは決して、もとからミニマリストだったわけではありません。中には、ものが溢れ返った部屋で、言いようのない虚しさやストレスを感じたり、浪費家の自分に嫌気が差していたりした方も。

きっかけは様々ですが、彼女たちは「多くのもの」によって成り立っていた生活を変える決意をし、ものを手放していきました。そしていつしか、シンプルな暮らしの心地よさに目覚めていったのです。

今、彼女たちの家には、本当に自分を幸せにしてくれるものだけが、すっきりと収められています。

「ミニマリスト」とは決して、殺風景な部屋で、無機質な暮らしを送る人のことではありません。

自分にとって本当に大切なものを選び抜き、お気に入りのものだけに囲まれて暮らす人のこと。そして、今持っているものの素晴らしさに、目を向けられる人のことです。

不要なものを手放せば、心から愛を感じる、大好きなものだけに囲まれた暮らしが叶います。

それは、究極の「自愛」と言えるでしょう。

この本を読み終える頃にはきっと、大切なあなた自身のために、「最高の空間」をつくりたくてたまらなくなるはずです。

■登場ミニマリスト

MIHO

megumi

あい

Odeko

ゆく

小菅彩子

よしかわりな

はじめに

minimalist questionnaire

minimalist 01 MIHO

ものを手放したことで、「自分を慈しむ暮らし」を

叶えることができた

minimalist 02　megumi

繊細な性質の自分をいたわる、

「セルフオーダーメイド」の心地よい暮らし

minimalist 03　あい

持ち物もパートナーシップも、大切でないものに

惑わされず、必要なものだけに目を向ける

minimalist 04　odeko

捨てない家族がいるなら、はんぶんミニマリスト

として自分だけの聖域をつくる

minimalist 05　ゆく

ゆったりとものを手放しつくりあげた、

レトロ可愛いミニマルルーム

minimalist 06　小菅彩子

ものを手放すうち、「足りないものは何もない」

ことに気づいた

minimalist 07　よしかわりな

自分の「好き」を積み重ね、

幸せになれるものだけを身の回りに置く