ストレス解消術や競馬漫画、ラテアート本のおすすめ5選を紹介
ストレスとの上手な付き合い方を知りたい人必見！管理術のおすすめ本を紹介します。漫画やラテアート作り方の本もありますよ！読んでみるといいかも！
『図解ストレス解消大全 = AN ENCYCLOPEDIA OF STRESS MANAGEMENT : 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』
| 作者 | 堀田,秀吾,1968- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2020年10月 |
『ストレスの9割はコントロールできる = YOU CAN CONTROL 90% OF YOUR STRESS.』
| 作者 | 鎌田,敏 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 | 2020年09月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『じゃじゃ馬グルーミン★up! 1』
| 作者 | ゆうき,まさみ,1957- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 1995年04月 |
『風のシルフィード（1）』
| 作者 | 本島幸久 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2001年04月 |
『最速でマスターできるラテアートBook』
| 作者 | 馬場,健太 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年03月 |
『ラテアート＆デザインカプチーノ 上達 BOOK プロが教える本格テクニック』
手元の動きから道具、抽出へのこだわりまで。
「本物」の技術をマスターして
もっときれいに、もっと美味しくレベルアップ。
多くのカフェ開業やメディアでのバリスタ指導、レシピ提供、
そして「レコールバンタン」で専任講師として活躍するBarista篠崎好治が
本格テクニックを伝授します。
| 作者 | 篠崎 好治 |
|---|---|
| 価格 | 1738円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2015年10月10日 |
『TURNER STYLE LATTE ART BOOK』
TURNER（ターナー）こと、ラテアート世界チャンピオン・田中大介氏が、
基本から応用までラテアート60種類の描き方、
究極のカフェラテの作り方など、ターナースタイルのテクニックを公開。
より実践的に学べるようラテアートの動画にもアクセスできる。
| 作者 | 田中大介 |
|---|---|
| 価格 | 2750円 + 税 |
| 発売元 | 旭屋出版 |
| 発売日 | 2021年05月25日 |
ストレスや競馬、ラテアートなど、さまざまなテーマの書籍を紹介してきましたが、いかがでしたか？ストレスの上手な管理術や競馬にまつわる漫画、ラテアートの作り方本など、皆さんの興味を引く作品を厳選してご紹介しました。ストレス社会で生きる私たちにとって、ストレスの解消方法を知ることはとても重要ですし、競馬やラテアートの世界に触れることで新しい楽しみを見つけるかもしれません。ぜひ、お気に入りの書籍を手に取ってみてください。きっと新しい世界が広がっているはずです。では、今回のおすすめ書籍紹介はここまでとさせていただきます。今後も様々なジャンルの書籍を取り上げていきますので、お楽しみに！
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