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2023年07月31日 更新

癒しと楽しみを与えてくれる物語の世界をご紹介

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ストレス解消に。の表紙

ストレスってつらいですよね。でも大丈夫!

こちらの記事では、ストレス解消におすすめの小説10選と、

読むだけで心が軽くなる漫画作品10選をご紹介しますよ。

ぜひ一度読んでみて、心地良さを感じてくださいね。

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ストレス解消に。
現代社会ではストレスは避けられないものとなってしまいました。そんな忙しい日常からほんの少しでも解放されたいと思いませんか?この記事では、ストレス解消に役立つ書籍を紹介します。豊富な情報と役立つヒントが詰まったこれらの本は、あなたの心のオアシスとなることでしょう。忙しい日々に疲れたあなたにとって、ぜひとも手に取っていただきたい一冊です。ストレスとの戦いにおいて、新たな武器となること間違いなしです。
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『夜空と星の物語』

夜空と星の物語の表紙

星の数だけ、物語がある。

本書では、世界中に広がる美しい星空の風景と、その星にまつわる物語を紹介します。「星になった親子の熊(おおぐま座・こぐま座)」「冥土まで妻をさがしに出た琴の名手(こと座)」など、切ない家族の物語からラブストーリーまで。普段星を見ない人でも、想像を膨らませながら夜空を楽しめる「読むプラネタリウム写真集」です。

作者 日本星景写真協会
価格 1980円 + 税
発売元 パイインターナショナル
発売日 2013年06月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』

精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリストの表紙

はじめに

 人は「共通の悩み」を持つ / ストレス ≠ 悪

 悪いストレスが悩みのタネ / 「納得解」を見つけよう

ストレスフリーの基本

 不安を消す   / 悩みを自分で解決する

 他人の力を借りる / その日のストレスをその日に解消

1章 「ヒト疲れ」

 他人と自分を比べない方法 /「信頼できる人」の見分け方

 「嫌われたくない」の対処法  など

2章 「プライベートの疲れ」

 過干渉な親・毒親の対処法 / SNS疲れの対処法

 意中の人の気持ちを知る方法  など

3章 「仕事の疲れ」

 仕事を辞めたいとき / やる気のスイッチを入れる方法

 評価されない、昇進しない  など

4章 「体の疲れ」

 いい睡眠の取り方 / いい運動の方法

 健康に良い食べ物は?  など

5章 「メンタル疲れ」

 嫉妬心の対処法 / 怒りをコントロールする方法

 嫌なことを忘れる方法  など

終章 もっとストレスフリーに生きる

 決断のコツ / 死の恐怖の対処法

 幸せになる方法  など

作者 樺沢 紫苑
価格 1760円 + 税
発売元 ダイヤモンド社
発売日 2020年07月03日
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『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!』

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!の表紙

シリーズ累計発行部数100万部突破!心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。

人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、

また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、

さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、

初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。

原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、

病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…

という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

はじめに

第1章 自律神経ってどんなもの?

column 同じ痛みが続いたときは

第2章 自律神経を整える生活習慣

column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」

第3章 自律神経を整える食生活

column 善玉菌を増やす最強の菌とは

第4章 自律神経を整えるメンタル力

column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法

第5章 自律神経を整える運動

作者 小林 弘幸
価格 935円 + 税
発売元 日本文芸社
発売日 2020年02月22日
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米澤穂信おすすめ小説10選
大人も子供も魅了する魅力的なストーリーが盛りだくさんの作品が揃った米澤穂信のおすすめ小説10選をご紹介します。コミカルな作風や巧みな伏線の使い方など、読者を飽きさせない彼の才能が詰まっています。ぜひ彼の作品に触れて、新たな世界へと旅立ってみましょう。
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『氷菓』

氷菓の表紙

何事にも積極的に関わらないことをモットーとする奉太郎は、高校入学と同時に、姉の命令で古典部に入部させられる。

さらに、そこで出会った好奇心少女・えるの一言で、彼女の伯父が関わったという三十三年前の事件の真相を推理することになりーー。

米澤穂信、清冽なデビュー作!

作者 米澤 穂信/清水 厚
価格 572円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2001年10月31日
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『春期限定いちごタルト事件』

春期限定いちごタルト事件の表紙

小鳩君と小佐内さんは、恋愛関係にも依存関係にもないが互恵関係にある高校1年生。きょうも2人は手に手を取って清く慎ましい小市民を目指す。それなのに、2人の前には頻繁に謎が現れる。名探偵面などして目立ちたくないのに、なぜか謎を解く必要に駆られてしまう小鳩君は、果たしてあの小市民の星をつかみとることができるのか? 新鋭が放つライトな探偵物語、文庫書き下ろし。解説=極楽トンボ

■目次

「羊の着ぐるみ」

「Your eyes only」

「おいしいココアの作り方」

「はらふくるるわざ」

「狐狼の心」

作者 米澤穂信
価格 660円 + 税
発売元 東京創元社
発売日 2004年12月
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『満願』

満願の表紙

「もういいんです」人を殺めた女は控訴を取り下げ、静かに刑に服したが……。鮮やかな幕切れに真の動機が浮上する表題作をはじめ、恋人との復縁を望む主人公が訪れる「死人宿」、美しき中学生姉妹による官能と戦慄の「柘榴」、ビジネスマンが最悪の状況に直面する息詰まる傑作「万灯」他、「夜警」「関守」の全六篇を収録。史上初めての三冠を達成したミステリー短篇集の金字塔。山本周五郎賞受賞。

作者 米澤 穂信
価格 825円 + 税
発売元 新潮社
発売日 2017年07月28日
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読むと毎日が過ごしやすくなる漫画作品10選
あなたの毎日をちょっとだけ豊かにする漫画作品をご紹介します。読めば笑顔になり、心が温まること間違いなし!きっとあなたも虜になること間違いなしです。ぜひこの記事を読んで、新しいお気に入りを見つけてください。
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『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。の表紙

発行部数22万部突破!

SNS・会社・友達…

ここにいない誰かからココロを守る64の考え方

Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!

「これ私のことだ! 」

「肩の力がスッと抜けました」

「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数

SNSからリアルな人間関係まで

現代社会の悩みを解決する

目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。

・嫌な人や苦手な人がいる

・理不尽な目にあって、忘れられない

・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう

・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる

・みんなにいい人を演じて疲れる

など…

作者 Jam/名越 康文
価格 1375円 + 税
発売元 サンクチュアリ出版
発売日 2018年07月07日
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『奈知未佐子短編集〜思い出小箱の15粒〜』

奈知未佐子短編集〜思い出小箱の15粒〜の表紙

子供に読み聞かせたいくらい心に沁みる物語

ショートメルヘンの名手・奈知未佐子が贈る、珠玉の感動物語15編。

大人の心に染みわたる、子供にも話して聞かせたくなる、名作揃いの一冊です。

一編は、たった12ページ。

でもその中に込められているのは、喜びのすべて。

悲しみのすべて。人生のすべて。愛のすべて・・・。

少女まんが界の大ベテランにして、ショートストーリーの名手と名高い

奈知未佐子が綴る珠玉の短編集。

昔の日本、ヨーロッパの街角、どこかしらない国・・・さまざまな舞台で

心にすっと寄り添ってくれる、忘れがたき15編の物語たち。

幼子から、大人まで楽しめる、思い出小箱の15粒です。

<収録作品タイトル>

シンドバッドの靴

廻り地蔵

ハリソンさんの傘

桃の花の園へ

夢屋のぼんぼり

風の太鼓

銀のランタン

鯰とうさん鰻婆

昨日の階段

鐘つき堂のうら

ヨランダ・ボーの薬草

ゾルディの汽車

バッキーバーのリスト

さらさの岩魚

煽り橋

作者 奈知未佐子
価格 471円 + 税
発売元 小学館
発売日 2013年08月09日
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『甘々と稲妻(1)』

甘々と稲妻(1)の表紙

妻を亡くし、ひとりで娘の子育てに奮戦する数学教師・犬塚。料理が苦手で小食で味オンチな彼は、ひょんなことから教え子・飯田小鳥と、一緒にごはんを作って娘と3人で食べることに!! 月刊「good!アフタヌーン」誌上で連載開始当初から話題沸騰! 愛娘&女子高生と囲む、両手に花の食卓ドラマ、開幕です!! 「このマンガがすごい!2014」オトコ編第8位にランクイン!!

その1 制服とどなべごはん

その2 豚汁とみせあかり

その3 つむぎとおまたせのハンバーグ

その4 GWとおべんとう

その5 お父さん屋さんのかぜんときスペシャル

もうすぐ高校生

作者 雨隠ギド
価格 649円 + 税
発売元 講談社
発売日 2013年09月06日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

ストレスを感じている方におすすめな作品や、日常をちょっと豊かにしてくれる作品をご紹介しました。これらの作品は、心の中で渦巻くストレスや不安を一時的に忘れさせてくれるかもしれません。読んだ後には、何だか心が少し軽くなるような気持ちになることでしょう。どの作品も個性的で魅力的なキャラクターたちが登場し、心をほぐしてくれるストーリー展開が魅力です。一つ一つの作品には、作者ならではの独自の世界観やメッセージが込められています。ぜひ、読者の皆さんも心のリフレッシュのためにこれらの作品に触れてみてください。きっと、日々のストレスから少し解放されることができるはずです。お忙しい毎日の中でちょっとした息抜きにも最適です。さあ、読書の時間を心地よく楽しみましょう!

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