コスタリカは一つの国として平和のモデルを示した。軍隊を完全になくし、もめ事は武力や威嚇でなく穏やかな交渉で解決する。しかも一国のみの平和に甘んじるのでなく、世界に平和を輸出している。平和国家の具体的な見本だ。　平和は単なる理想ではない。平和は現実である。それを地で行くのがコスタリカだ。コスタリカが見本を示した非武装国家は、その後、パナマやハイチなどにも広がった。今や世界の20か国以上が軍隊を持たない。コスタリカが主導した国連核兵器禁止条約は、2021年に発効した。　本書は、中米の「小国」の選挙システムや憲法法廷、教育・医療制度、環境保護活動などを紹介しながら、自由と民主主義、人権「大国」で育まれる人びとの意識を探る。そして、平和を少しずつ目に見える形にしているコスタリカにならい、日本の憲法９条をただ持っているだけでなく、９条を活かして世界に平和を広める努力を提言する。　コスタリカを知れば希望が湧いてくる！

世界一美しい鳥ケツァールの棲む森へ。エコツーリズム発祥の地コスタリカ。緑豊かな中米の小国には、地球上の全動植物種の５％が生息している。

産前〜産後までをサポートするレシピを、時期別の構成でたっぷり280品を掲載！忙しい現代の妊婦さんに向けて、時期別に摂取したい栄養素を盛り込みつつ、時短＆作り置きできるレシピを充実させました！さらに、近年罹患者が増えている妊娠糖尿病の予防として、各レシピに糖質表示を付けました。

Part1　妊娠中の食生活の基本

Part2　妊娠時期別の栄養と時短＆作りおきレシピ

Part3　症状別の栄養と時短レシピ

Part4　産後の栄養と時短＆作りおきレシピ

忘れていた夢をかなえた人、続出！

全米で25年愛されつづけるロングセラーの完全版！

「50歳からスタートして脚本家になった！」

「アーティストになった」

「イライラしなくなった」と大評判！

全米ロングセラーの完全版が、持ち運びやすいサイズでついに登場です！

子どものころ、何になりたかったでしょうか？

とにかく絵を描くのが好きだった、こっそり詩を応募したことがある、

ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。

誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか？

でも、たいていの人は、

「才能がない」「できっこない」

「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」

などという世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、

創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。

本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、

「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。

ミリオンセラー作家、画家、有名俳優、

映画『タクシードライバー』の監督マーティン・スコセッシなども実践する本書のメソッドは、

いわゆる「アーティスト」はもちろん、

毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。

※カバーの指定はできません。予めご了承ください。

第1週　安心感を取り戻す

第2週　アイデンティティを取り戻す

第3週　パワーの感覚を取り戻す

第4週　本来の自分を取り戻す

第5週　できるという感覚を取り戻す

第6週　豊かさの感覚を取り戻す

第7週　つながりの感覚を取り戻す

第8週　芯の強さを取り戻す

第9週　思いやりの心を取り戻す

第10週　守られているという感覚を取り戻す

第11週　自立の感覚を取り戻す

第12週　信じる心を取り戻す

ガムシャラに頑張っていたけど

長い間夢を叶えることができなかった、、

本書では、著者の実体験を元に、「現実を大きく好転させていく方法」

をお伝えします。

疲れ切っているのに努力をする必要はありません。

勉強する、行動するなどの努力はその次。

疲れたら、まずはエネルギーを戻す。

たっぷり寝る。

そして、日々をできるだけ「心地よく」過ごすこと。

あなたのエネルギーを「ゼロ・ポイント」に戻せば、現実は自然とすべてがうまく

いくようになるのです。

なぜなら、「今、感じていることが後に現実になる」のだから。

ーーー著者よりーーー

Kenjiです。

頑張っているけれど現実が変えられない

夢を諦められない

という人には、きっとヒントになることがあると思います。

なぜなら、僕にはうまくいかなかった経験が

山ほどあり、「なぜうまくいかないか」がよくわかるからです。

僕が長年の失敗を通して気づいたように、

この本を通して

「あなたには現実を変える力がある」という

ことに気づいてもらえたら、とても嬉しいです。

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自身の実体験をもとに、どん底から人生を好転させていく方法をYouTube、Voicyにて発信している。

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Kenji Spirit

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