ヨガの実践法や大井川鉄道、育児絵本を特集！心身の疲れを癒す書籍3選
疲れた心身を癒すために、お家でできるヨガの実践法を学べる本を紹介します。ヨガでリフレッシュして、心身のバランスを整えましょう！
『理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教科書』
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
Chapter1 基礎知識をつけよう
Chapter2 ポーズをする前に
Chapter3 いろいろなポーズ
Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ
Chapter5 ヨガの呼吸法
Chapter6 心が整う瞑想法
Chapter7 ヨガの哲学
| 作者 | 綿本 彰 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2022年06月17日 |
『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』
| 作者 | 崎田ミナ/福永伴子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2017年01月27日 |
『魔法のヨガ 自律神経みるみる整う』
視聴者数58万人！ 再生回数1億回突破！
日本一のヨガYouTuber初の著書！
【本書の特徴】
・1ポーズ数分から！すき間時間でOK
・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ
・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動
・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき
・ダイエット、美容に効果抜群！
大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開
気持ち良すぎて効果抜群！
魔法のプログラムに感動の声、続々！
◆今までのヨガで一番効果を感じます。
◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる！
◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。
◆自律神経が整い、月経不順が治りました。
◆朝ヨガが習慣になり体重がー3キロ！
◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました！
| 作者 | B-life |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2019年04月20日 |
『きしゃにのっていってきます！ 大井川鉄道の旅』
大井川鉄道には、めずらしい蒸気機関車や、日本で、ただひとつのアプト式機関車がはしっています。さぁ、谷間をはしり、森の中をぬける、たのしい鉄道の旅にでかけましょう。幼児〜小学初級向き。
| 作者 | 松本典久/井上広和 |
|---|---|
| 価格 | 1078円 + 税 |
| 発売元 | 小峰書店 |
| 発売日 | 1991年07月 |
『三びきのやぎのがらがらどん : アスビョルンセンとモーの北欧民話』
| 作者 | Ｂｒｏｗｎ，Ｍａｒｃｉａ 瀬田／貞二 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 福音館書店 |
| 発売日 | 昭和40年01月 |
『パパのしごとはわるものです』
みんなのためにパパは、わるものになる。父から息子へ伝えたい、男同士のいちばん大切なこと。
| 作者 | 板橋雅弘/吉田尚令 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 岩崎書店 |
| 発売日 | 2011年05月 |
『パパ・カレー』
パパ・カレー
| 作者 | 武田 美穂 |
|---|---|
| 価格 | 1375円 + 税 |
| 発売元 | ほるぷ出版 |
| 発売日 | 2011年03月01日 |
いかがでしたか？ヨガの実践法や大井川鉄道の魅力、そしてパパと子供との特別な時間を作るための絵本など、様々なテーマの本をご紹介しました。心身を癒しながら新しい知識を得ることができる本が揃っています。ぜひお気に入りの一冊を見つけて、心豊かなひとときを過ごしてみてくださいね。読書は人生の豊かさを広げてくれる、素晴らしい冒険です。是非お楽しみください。
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