ストレスとの付き合い方がわかれば、毎日はもっとラクになる！

職場での人間関係、たえず情報が飛び交うSNS、変化の激しい社会、将来への不安……。

私たちが暮らす現代社会は、ストレス社会です。

「人に気を遣いすぎて疲れる」

「周りと比べて、自分はダメだと落ち込む」

「完ぺきにしなければ」　「うまくやらなければ……」

など、毎日へとへとになっている方に向けて、

ストレスが軽くなる考え方や生活習慣、手軽にできる気分転換のコツを、世界中の心理学の知見の中から紹介します。

普段の生活の中で実践できるよう、ちょっとした心がけで取り入れられる手軽な方法ばかりをまとめています。

ストレスへの自分なりの対処法・溜め込まないための習慣を持っておけば、毎日をもっと楽しく、自分らしく生きていくことができます！

米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！　「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪

イライラを解消する仏教的考え方のススメ。

悪魔デモニギスの契約により、連れ去られてしまったお嬢様の冷泉院蘭子。

召使いとして蘭子をこき使おうと考えていたデモニギスだが、文字通り何不自由なく育てられた彼女は想像を絶するポンコツで、もはや逆に世話を焼く羽目に…。

いい人オーラを隠し切れない悪魔と、純真無垢なお嬢様の日常コメディ。

中江藤樹は、日本初の私塾を開き、女性にも学問を勧めました。それも、江戸や大坂といった大都市にではなく、琵琶湖の北の寒村にその身を置いて、身分の区別なく塾生を受け入れました。江戸時代前期、藤樹を開祖とする「日本陽明学」はすごい勢いで日本人に広まっていきます。藤樹亡き後、門人たちは日本各地に散らばって、藤樹の教えとともに陽明学を広めました。幕末維新期には日本の近代化の原動力となったことも、特筆に価するでしょう。その他の偉人賢人たちとは、影響力の大きさがまるで違うのです。

無一物となって母の孝養に尽くし、聖学を実践した藤樹の生き方と、学問の真骨頂を描いた万人必読の書。

　一　無一物の牢人生活　

　　　　　　米子へ旅立つ　　　　　　　　伊予大洲に移る　

　　　　　　故郷に老母ひとり　　　　　　天梁和尚のことば　

　二　新時代の武士のために

　　　　　　修己治人の教え　　　　　　　大野了佐の勉励　

　　　　　　荘子に傾いた中川謙叔　　　　熊沢蕃山の入門

　　　　　　淵岡山の入門 　

　三　村民の教育善導

　　　　　　読み書き知らず　　　　　　　飛脚の忘れた二百両

　　　　　　馬方の三徳　　　　　　　　　出張講釈

　　　　　　講釈のテキスト　　　　　　　福善禍淫の妙理

　　　　　　陰徳あれば陽報あり

　四　明徳の宝はわが心に

　　　　　　天子より庶人まで　　　　　　如意宝珠の明徳

　　　　　　明らかにする理由　　　　　　呉二の宿業をかえた話

　　　　　　天下の兵乱もまた