ロシアのウクライナ侵攻など、混沌とするヨーロッパ情勢を理解するために、近代の始まりから現在までの変化を、転換期というべく6時点の時代の地図を掲載し、くらべる。国名・領土など、目まぐるしい変化から、激動のヨーロッパ近現代史200年をふりかえる。

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〈目次〉

【はじめに】

6つの転換点でくらべるヨーロッパの変化

地図の凡例

世界の国々／本書の凡例

2023年 ヨーロッパ全図

現在のヨーロッパが抱える諸問題

1815年 ウィーン会議後

　【地図をくらべる】

　1815年 西・中央ヨーロッパ

　1815年 ヨーロッパ東部

　【解説】 1815年のヨーロッパ

1914年 第一次世界大戦直前

　【地図をくらべる】

　1914年 西・中央ヨーロッパ

　1914年 ヨーロッパ東部

　【解説】 1914年のヨーロッパ

1919-39年 戦間期

　【地図をくらべる】

　1919-39年 西・中央ヨーロッパ

　1919-39年ヨーロッパ東部

　【解説】 1919- 39年のヨーロッパ

1950年 東西冷戦開始期

　【地図をくらべる】

　1950年 西・中央ヨーロッパ

　1950年 ヨーロッパ東部

　【解説】 1950年のヨーロッパ

1993年 ソ連崩壊後

　【地図をくらべる】

　1993年 西・中央ヨーロッパ

　1993年 東ヨーロッパ

　【解説】 1993年のヨーロッパ

2023年 終わらない紛争・戦争

　【地図をくらべる】

　2023年 西・中央ヨーロッパ

　2023年 ヨーロッパ東部

　【解説】 2023年のヨーロッパ

【資料編】

データでみる ヨーロッパの国々　

ヨーロッパ近現代の200年が一目でわかる関連略年表　

〈column〉地図には現れない変化

社会主義思想の形成と発展／大国の1つとなるロシア帝国／社会主義への転換「ロシア革命」／ユダヤ人を追い詰めた／ドイツ人が追われる側に／経済の発展により／地球環境が危機に陥る／NATOの拡大とEUのあゆみ

参考文献

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〈著者〉

関 眞興（著述家。元駿台予備校世界史講師）

二宮書店

ヨーロッパは、その多様性にもかかわらず、統一という課題に取り組まなければならなかった。80枚の地図とテキストは、この興味深いヨーロッパやその課題と挑戦、さらに将来の世界で持続的に生きのびるためにはどうすべきかを語っている。

ー20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ　りの」さんによるダイエットスープ本。

特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、

毎日食べても飽きないレシピが満載です。

（こんな方にオススメ）

・無理なくダイエットしたい。

・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。

・食生活を改めたいと思っている。

・自炊の習慣を身につけたい。

毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。

これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！

●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由

●PART1　中華風やせスープ

うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど

●PART2　和風やせスープ

巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど

●PART3　洋風やせスープ

えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど

●PART4　韓国・エスニック風やせスープ

とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど

その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。