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2023年06月27日 更新

野菜の健康効果を活かした、サラダ料理本20選と玄米料理本12選をおすすめします!加えて、ミステリー小説の実写化作品も5選ご紹介。

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玄米食に挑戦!おすすめの玄米料理本12選「玄米と野菜のワンプレートごはん」「玄米ごはんパーフェクト・レシピ」など話題作をご紹介の表紙

今回は、玄米料理本や野菜を楽しむサラダ料理本、そして実写化されたミステリー小説のおすすめ5選を紹介します。玄米に挑戦したい人や、サラダをもっと美味しく食べたい人、そしてミステリー小説好きな人必見です!話題作から名作まで幅広く取り上げましたので、ぜひ参考にしてみてください。

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玄米食に挑戦!おすすめの玄米料理本12選「玄米と野菜のワンプレートごはん」「玄米ごはんパーフェクト・レシピ」など話題作をご紹介
玄米食に挑戦したい方必見!今回は、おすすめの玄米料理本12選をご紹介します。簡単に作れるワンプレートごはんから、玄米ごはんの基本的な作り方まで、初心者さんにもぴったりの本が揃っています。玄米の栄養価の高さに注目が集まり、話題になっている今、ぜひ手に取ってみてください。
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『玄米と野菜のワンプレートごはん きれいになる「ゆるマクロビ」』

玄米と野菜のワンプレートごはん きれいになる「ゆるマクロビ」の表紙

野菜だけなのにボリューム満点!個性的な20種類のプレートを紹介。

作者 中島子嶺麻
価格 1540円 + 税
発売元 家の光協会
発売日 2012年05月
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『玄米ごはんパーフェクト・レシピ : キレイでヘルシーな毎日のために』

玄米ごはんパーフェクト・レシピ : キレイでヘルシーな毎日のためにの表紙
作者 タカコ・ナカムラ
価格 不明
発売元 角川SSコミュニケーションズ
発売日 2007年12月
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『おいしい!カンタン!玄米ごはん : 105レシピ』

おいしい!カンタン!玄米ごはん : 105レシピの表紙
作者 石沢,清美,1961-
価格 不明
発売元 主婦の友社
発売日 2016年01月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください
野菜を楽しむ!おすすめのサラダ料理本20選「野菜と栄養たっぷりな具だくさんの主役サラダ200」「一生健康サラダ」など人気作をご紹介
最近は健康や美容、ダイエットなどで、野菜を取り入れる人が増えています。そんな時におすすめなのがサラダ料理!野菜と栄養たっぷりな具材をたくさん入れた主役サラダは、食欲をそそる鮮やかな色と豊かな風味が楽しめます。本記事では、野菜が苦手な人も楽しめる、おいしくてヘルシーなサラダ料理本を20冊ピックアップしてみました。ぜひ参考にしてみてください!
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『野菜と栄養たっぷりな具だくさんの主役サラダ200 これ1品で献立いらず!』

野菜と栄養たっぷりな具だくさんの主役サラダ200 これ1品で献立いらず!の表紙

本書は、「洋風サラダ」「和風サラダ」「エスニックサラダ」「中華、韓国サラダ」

「野菜一品サラダとフルーツサラダ」の計5章立てのもと、

具だくさんで栄養満点のサラダレシピを紹介する一冊です。

炒める、煮る、蒸す、焼くなど、さまざまな調理法を用いて作るバリエーション豊富なサラダのほか、

生野菜をおいしく食べるドレッシング&トッピングを含めた200レシピを紹介します。

「豚しゃぶとなすの明太おろしサラダ」「牛たたきと春菊のすだちサラダ」などのボリューム満点な肉サラダから、

「ぶりと水菜のハリハリサラダ」などのさっぱりとした魚介サラダといった、

食卓の中心になるサラダを多数掲載します。

また、「たたききゅうりとパクチーのさっぱり塩サラダ」や「砂肝と焼きねぎの柚子胡椒サラダ」など、

メインおつまみとして食べたいレシピも掲載。

管理栄養士の資格を持つ著者ならではの視点から、レシピの栄養ポイントや食材の栄養素についても解説。

本書の前作である『主役スープ150』と同じ食材を使ったサラダなど、シリーズとしても楽しめます。

■目次

1章 洋風サラダ

2章 和風サラダ

3章 エスニックサラダ

4章 中華、韓国サラダ

5章 フルーツ&野菜ひとつのサラダ

*************************

1章 洋風サラダ

2章 和風サラダ

3章 エスニックサラダ

4章 中華、韓国サラダ

5章 フルーツ&野菜ひとつのサラダ

作者 エダジュン
価格 1540円 + 税
発売元 誠文堂新光社
発売日 2018年05月08日
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『一生健康サラダ お医者さんと野菜屋さんが推奨したい』

一生健康サラダ お医者さんと野菜屋さんが推奨したいの表紙

抗酸化作用で脳と肉体の老化をストップ。腸内環境を改善し、免疫力をアップさせる。筋肉と骨を維持して、アクティブな体をつくる。血管を強くして、生活習慣病を寄せつけない。有効な野菜にこだわったサラダレシピ40。

作者 大塚亮/高上実
価格 1430円 + 税
発売元 三空出版
発売日 2019年05月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『デパ地下みたいなごちそうサラダ ベストレシピ 決定版』

デパ地下みたいなごちそうサラダ ベストレシピ 決定版の表紙

お家時間が増えるなか、いつもの食卓がぐっと華やかになるサラダレシピを大紹介。主役になる食べ応え満点のサラダに、家族も喜ぶこと間違いなし! さらにダイエットにもなる肉・魚・卵のおかずサラダに、フルーツたっぷりのサラダ、さらに365日使えるサラダレシピも提案します。別冊付録として手作りドレッシングの作り方つき、野菜不足が気になる人にもぴったりの一冊です。

作者 北嶋 佳奈
価格 990円 + 税
発売元 宝島社
発売日 2021年02月12日
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湊かなえの実写化されたミステリー小説おすすめ5選!「告白」「白ゆき姫殺人事件」など名作ばかり!!
今回は、実写化された人気ミステリー小説5選を紹介します。著者は湊かなえさん。彼女の作品は「告白」「白ゆき姫殺人事件」など、名作揃いです。ここで厳選した5作品を紹介しますので、ミステリー好きな方はぜひチェックしてみてください。
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『告白』

告白の表紙

「愛美は死にました。しかし事故ではありません。このクラスの生徒に殺されたのです」我が子を校内で亡くした中学校の女性教師によるホームルームでの告白から、この物語は始まる。語り手が「級友」「犯人」「犯人の家族」と次々と変わり、次第に事件の全体像が浮き彫りにされていく。衝撃的なラストを巡り物議を醸した、デビュー作にして、第6回本屋大賞受賞した国民的ベストセラー。

作者 湊 かなえ
価格 680円 + 税
発売元 双葉社
発売日 2010年04月
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『夜行観覧車』

夜行観覧車の表紙

高級住宅地に住むエリート一家で起きたセンセーショナルな事件。遺されたこどもたちは、どのように生きていくのか。その家族と向かいに住む家族の視点から、事件の動機と真相が明らかになる。『告白』の著者が描く、衝撃の「家族」小説。

作者 湊かなえ
価格 712円 + 税
発売元 双葉社
発売日 2013年01月04日
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『Nのために』

Nのためにの表紙

超高層マンション「スカイローズガーデン」の一室で、そこに住む野口夫妻の変死体が発見された。現場に居合わせたのは、20代の4人の男女。それぞれの証言は驚くべき真実を明らかにしていく。なぜ夫妻は死んだのか?それぞれが想いを寄せるNとは誰なのか?切なさに満ちた、著者初の純愛ミステリー。

作者 湊かなえ
価格 693円 + 税
発売元 双葉社
発売日 2014年08月19日
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さて、いかがでしたでしょうか。玄米料理やサラダ、そしてミステリー小説など、様々なジャンルのおすすめ作品をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。これらの書籍は、日常の食事を健康的にしたい方や、サラダをもっと楽しみたい方、そして、心躍るミステリー小説が好きな方には特にオススメです。読者の皆さんにとって、新しい発見や楽しみが見つかることを願っています。是非、手にとってみてください。

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