「モチベーションを維持するコツ」大人の発達障害の本、悲劇ミステリーおすすめ作をご紹介
モチベーションをキープするって大切ですよね。でも、どうすればいいんだろう？そんな悩みを持つ人におすすめの本をご紹介します。自己鼓舞法本の中から、名作を厳選しました。モチベーション脳や神モチベーションなど、ワクワクするタイトルが盛りだくさん！続きを読んで、自分自身を奮い立たせてみませんか？
『モチベーション脳 : 「やる気」が起きるメカニズム』
| 作者 | 大黒,達也,1986- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | NHK出版 |
| 発売日 | 2023年02月 |
『神モチベーション = GOD MOTIVATION : 「やる気」しだいで人生は思い通り』
| 作者 | 星,渉,1983- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2021年12月 |
『科学的に証明された 自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス』
誰でもすごい結果を出せる、
思いのままに「やる気」をコントロールする
最強のテクニック！
「どうしても仕事のやる気が起きない」
「ダイエットも禁煙もジムも、いつも続かない」…
「優先順位をつけられず、うまく目標を設定できない」
……
誰もが経験する「やる気」の問題をたちどころに解決する、最新科学による驚きの発見！
各章に収められた「自分を動かすためのヒント」も必読！
世界トップクラスの心理学者（シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネス教授）が教える
決定版「やる気の科学」！
心理学界のスター研究者たちが異例の大絶賛！
アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力 GRIT』著者）
キャロル・S・ドゥエック（『マインドセット「やればできる! 」の研究』著者）
アダム・グラント（『THINK AGAIN』著者）
ウェンディ・ウッド（『やり抜く自分に変わる 超習慣力』著者）
ダニエル・ギルバート（『明日の幸せを科学する』著者）
……
はじめに
第1部 目標を選ぶ
第1章 目標はタスクではない
第2章 目標に数字を入れる
第3章 インセンティブの仕組みを知る
第4章 楽しみと内発的モチベーション
第2部 モチベーションを持続する
第5章 進捗とモチベーションの関係
第6章 進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか
第7章 中だるみ問題を解決する
第8章 ネガティブなフィードバックから学ぶーー失敗にこそ価値がある
第3部 目標と目標がぶつかるとき
第9章 目標の皿回し
第10章 誘惑とセルフコントロール
第11章 忍耐力を発揮する
第4部 ソーシャルサポート
第12章 他人の存在のもとで目標を追求する
第13章 他人とともに目標を追求する
第14章 目標が幸せな人間関係を作る
謝辞
原注
索引
| 作者 | アイエレット・フィッシュバック/上原裕美子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2023年02月10日 |
『ここは、日本でいちばん患者が訪れる大人の発達障害診療科』
発達障害、最も高いハードルは「診断の先」。日本でもっとも多くの発達障害者を診つづけてきた医師だから語れる、彼らの行動の意外性と、診断・治療の核心、そして「支援」の新知識を網羅的に紹介。
| 作者 | 加藤進昌 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | プレジデント社 |
| 発売日 | 2023年02月15日 |
『大人の発達障害 生きづらさへの理解と対処』
本書での発達障害は、外来に訪れる人で圧倒的に多い、自閉スペクトラム症を念頭においています。彼らの中心的課題は「生きづらさ」。子どもの頃には気づかなかったけれど、社会に出てなぜかうまくいかない。そんな自閉スペクトラム症の特性を「コミュニケーションの障害」「同一性保持の傾向」「イマジネーションの障害」の3つととらえ、その現れ方と対処法をできるだけわかりやすく解説。本人だけでなく周囲の人に役立つ一冊です
ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリースペシャル》
【特性に合った対処法を徹底解説！】
発達障害は精神科医でもなかなか理解しがたい障害です。
大人で「発達障害」と診断する場合、ほとんどは自閉スペクトラム症です。ADHDの人も若干はいます。本書での「発達障害」は、この二つ、あるいは合併の場合をさしますが、外来に訪れる人で圧倒的に多い自閉スペクトラム症を念頭においています。
精神科の現場ではDSM（米国精神医学会の『精神疾患の診断・統計マニュアル』）はスタンダードな診断基準です。ところが、その記述はたいへんわかりにくいと言わざるをえません。本書では、DSM-5をもとにして、自閉スペクトラム症の特性を「コミュニケーションの障害」「同一性保持の傾向」「イマジネーションの障害」の大きく3つととらえました。そのほかにも特性はいくつかあり、一人ひとり症状や程度は異なりますが、それぞれの特性が、どのような現れ方をして、どう対処したらよいのかをできるだけわかりやすくお伝します。
発達障害の中心的課題は「生きづらさ」です。子どもの頃には気づかなかったけれど、社会に出てなぜかうまくいかない。仕事は失敗ばかり、対人関係がうまくいかず、コミュニケーションがとれない……。こうした生きづらさは、同僚、部下、上司、あるいは配偶者など、本人と関わりある人たちにも深刻な問題をつくります。理解を深めるための症例には、生きづらさが生じやすい職場での課題を多く取り上げました。本人だけでなく、周囲の人にも役立つ一冊です。
【本書の内容構成】
1. 発達障害とは生きることの障害
2. 社会性の障害ーー人間関係がうまく保てない
3. 固執性ーー興味や行動が広がらない
4. 生きづらさを改善するために
| 作者 | 市橋 秀夫 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2018年11月15日 |
『オリエント急行の殺人』
雪で立往生した列車内で殺された老富豪。鉄壁のアリバイにポアロが挑む。華麗なる名作
| 作者 | アガサ・クリスティー/山本 やよい |
|---|---|
| 価格 | 1034円 + 税 |
| 発売元 | 早川書房 |
| 発売日 | 2011年04月21日 |
『天使のナイフ 新装版』
犯人は、13歳の少年だった。
娘の目の前で、桧山貴志の妻は殺された。犯人が13歳の少年3人だったため、罪に問われることはなかった。4年後、犯人の1人が殺され、桧山が疑われる。「殺してやりたかった。でも俺は殺していない」。法とは、正義とは。デビュー作にして、少年犯罪小説・唯一無二の金字塔。
| 作者 | 薬丸 岳 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2021年08月12日 |
『容疑者Xの献身』
天才数学者でありながら不遇な日々を送っていた高校教師の石神は、一人娘と暮らす隣人の靖子に秘かな想いを寄せていた。彼女たちが前夫を殺害したことを知った彼は、2人を救うため完全犯罪を企てる。だが皮肉にも、石神のかつての親友である物理学者の湯川学が、その謎に挑むことになる。ガリレオシリーズ初の長篇、直木賞受賞作。
| 作者 | 東野 圭吾 |
|---|---|
| 価格 | 858円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2008年08月 |
みなさまにおすすめの書籍をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？モチベーションを維持するためのコツや自己鼓舞法を学べる本、大人の発達障害についてわかりやすく解説した本、そしてハッピーエンドが待っているのか、悲劇が待ち受けているのかミステリアスな作品など、幅広いジャンルのおすすめ作品を紹介しました。
読書は私たちに新たな視点をもたらしてくれるだけでなく、心を豊かにしてくれます。特に今、日々のモチベーションを保つことは重要ですよね。忙しい毎日の中でちょっとした時間を読書に使うことで、気持ちをリフレッシュさせることができるかもしれません。ぜひ、お気に入りの本を見つけてみてください。
さて、今回のおすすめ作品は、どれも一度読んだら忘れられない魅力的な内容です。どちらも人生や人間の複雑さを描いた作品であり、登場人物たちの葛藤や成長を感じることができます。また、それぞれの作品には作者独特の魅力やメッセージが込められています。
読書は私たちの人生に彩りを与えてくれるものです。日々の喧騒から離れ、心が安らぐ時間を手に入れることができるでしょう。ぜひ、この機会に新たな作品と出会い、心豊かなひとときを過ごしてみてください。今回ご紹介した作品はぜひおすすめですが、他にも素晴らしい作品は数多く存在します。それぞれの人に合った作品を見つけることができれば、さらなる読書の楽しみが広がることでしょう。素晴らしい読書ライフをお楽しみください。
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