いい仕事をしたいと思っていても集中できない…

評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…

なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…

毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…

これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。

だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。

みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、

世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…

と思っていた人も多いかもしれません。

でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…

と思い始めたのではないでしょうか？

そうは思っても、なぜか腰が上がらない。

ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…

簡単に行動に移せるようになる魔法のような

「すごいモチベーションアップ法」はないの？

あります。

それが、本書が提案する、

科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。

じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、

・「ハイモチベーション」

・「アクションモチベーション」

・「ギャップモチベーション」

「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。

みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。

「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。

そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。

決め手は、「ギャップ」を利用すること。

その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。

モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。

本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。

働き方の変化を克服するモチベーション・マネジメントーーその鍵は心理学にあった！

働き方改革をきっかけに、長時間労働の是正など人々の働き方が見直されています。

しかし、仕事量は変わらず、人手不足が続くなかで、より短時間で以前と同等の成果を出すことは容易ではありません。

一人ひとりが働き方を見直しつつ、集中的に高いモチベーションを持って仕事に取り組むこと、つまり人々の自律的なモチベーションが問われているのです。

本書では、昨今の働く人々が直面している働き方の変化を整理して、それが人々の心理や行動にどのような影響を及ぼすのかを解説。

そのうえで、産業・組織心理学や社会心理学の知見をもとに、個人やチームの自律的なモチベーションを高めるための方法を示します。

多様な働き方におけるシニア活用や自律性を引き出すリーダーシップの在り方、組織で働く人々に生じる心理的落とし穴を理解し、自ら動く強い組織をつくるための1冊！

第1章 人々に迫り来る働き方の変化

第2章 自律的モチベーションが鍵を握る

第3章 多忙化が招く心理的落とし穴とその克服

第4章 心を疲弊させる感情労働と仕事への意義

第5章 シニア活躍のための心理的な鍵

第6章 チームのモチベーションを高める方法

第7章 チームに自律性を生み出す感謝の心

第8章 個人とチームの自律性を醸成するサーバント・リーダーシップ

やる気が出ないのはあなたのせいではなく、やる気の「出し方」を教わる機会がなかったせいである！心の中からわき起こるやる気は、どこから来るのか？一生モノの「やる気」を育てる方法を一挙公開！「やる気」や「モチベーション」について、心理学研究によって科学的に証明されたセオリーに著者自身の研究やカウンセリングの経験をふまえ、効果的かつ普遍的な「やる気」の育て方を伝授！

チェックリストでまず自己分析。性格別、状況別でみつかる！やる気を高めるヒントがいっぱい。

「仕事は生活のためにしているけど、本当にやりたいことではない」

　「毎日殺伐とした通勤電車に乗って、心も身体もクタクタだ」

　「毎日残業で、やりたいことをやる時間がない」

　「そもそも自分が本当は何をやりたいのか分からない」

　こんな悩みを抱えながら、それでも必死に「やる気」を出さなければと自分を責めていませんか？

　心配しないでください。ある調査によると、日本人の9割以上が、自分の仕事に対して情熱を感じていないのだそうです。

　でも、だからって、今後の人生をずっとそのままの状態で過ごしたくはないですよね。

　人生をもっと充実させくないでしょうか？

　人生でもっと喜びを感じたくないでしょうか？

　この本は、そんなあなたのために書きました。

　自分に合わないことで無理やり「やる気」を出そうとするのではなくて、本当にやりたいことで自然に意欲が湧いてくる方法について、豊富な事例を元に解説しています。

　本書では、世界一の情熱発見ツールと言われる「パッションテスト」の創始者であり、世界的なベストセラー作家でもあるジャネット・アットウッドとの出会いと交流から得られた学びを、余すところなくお伝えしています。

　ぜひ本書で紹介する方法を通して、あなたが人生を通して本当に「やりたいこと」を発見し、あなた独自の才能とミッションに目覚めてください。そうすれば「やる気」は自ずと湧いてきます。

　さあ、それではさっそくあなただけの「やりたいこと」を実現する旅へと出発しましょう。「充実」と「喜び」、そして「驚き」の世界へようこそ！

神戸大学在学中に「旅する芸人」として自転車日本一周の旅に出た著者。

卒業後は東京でお笑い芸人として活動するも、2年半で挫折。

その後、夢だった教師の道をめざすべく、2015年に「旅する先生プロジェクト」を企画し、474日かけて2度目の自転車日本一周に挑戦。自転車で日本全国をめぐりながら小学校24校、中学校15校、高校18校、大学5校、計62校で講演活動や出前授業を開催。挑戦する姿勢を自ら示し、6000人の子どもたちの心に火をつけた人気講演の内容と旅の学びがこの一冊に。

著者の出前授業を聴いて心を打たれ、一歩ふみだした子どもたち、続々。

◎「学校をやめたい」と言っていたけれど、著者の出前 授業を機に踏みとどまった女子高校生。

◎引きこもりがちの男子中学生が、著者の講演を聴いて勇気を得て、学校に通えるように。

◎著者の挑戦する姿に触発され、夏休みに自転車の旅に出た小学生の男の子。

「コロナ禍の今こそ、子どもたちに読んでほしい」

コロナ禍の今、休校などをきっかけに、学校に来にくくなっている子どもたちが増えています。この本を通じて「こんな大人もいるんだ」と知ってくれたら、きっと勇気が出てくるはず。夢を抱いて挑戦するすばらしさを本書で学び、一歩ふみだすきっかけにしてくれたら嬉しいです。（著者が講演で訪れた小学校の校長先生）

＜b＞「自分を変えたい」「もっと行動的になりたい」「やる気を出したい」

……でも、「面倒くさい」。

そんな人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。＜/b＞

とはいえ、「考え方や意識を変えるのには時間がかかりそうだし、効果が得られないのでは？」と思う方や、「今まで色々な本を読んではみたけれど、変わらなかった」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本書では、考え方や意識を変えるのではなく環境や仕組みを変えることで、「面倒くさい」と感じないようにしたり、やる気を引き出す様々な方法を、実際の心理学実験や研究も交えながら紹介しています。

いつもとちょっとやり方を変えてみる、順番を変える、体を動かしてみるなど、ひとつひとつが簡単にできるスイッチングなので、すぐに実践できて効果を実感しやすいものになっています。

面倒くさいことをラクにこなすためのコツが満載です。

「面倒くさい」をうまくコントロールすることができれば、行動的な自分、デキる自分、余裕のある自分、なりたい自分に近づいていくことができるのではないでしょうか。

ぜひ本書の心理テクニックを活用して、理想の自分を手に入れてください！

ＳＮＳ時代を生き抜く為に必要な“コミュニティ”の本質と、ＳＮＳの次の潮流であるライブ配信サービスの最前線がわかる。