いい仕事をしたいと思っていても集中できない…

評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…

なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…

毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…

これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。

だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。

みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、

世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…

と思っていた人も多いかもしれません。

でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…

と思い始めたのではないでしょうか？

そうは思っても、なぜか腰が上がらない。

ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…

簡単に行動に移せるようになる魔法のような

「すごいモチベーションアップ法」はないの？

あります。

それが、本書が提案する、

科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。

じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、

・「ハイモチベーション」

・「アクションモチベーション」

・「ギャップモチベーション」

「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。

みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。

「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。

そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。

決め手は、「ギャップ」を利用すること。

その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。

モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。

本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。

2018年1月22日、第196回通常国会が開会しました。

安倍晋三首相は「働き方改革」への強い決意を述べ、長時間労働の是正をはじめ「同一労働同一賃金」の実現などに取り組むと表明しました。

いま日本では、「働き方改革」が政策として推進されていますが、企業の生産性向上ばかりが注目されがちです。 社会で本当の「働き方改革」が進むと、夫婦間の信頼関係が再構築され、 家庭内の幸福度が上がり、子どもたちを包み込む空気に変化が起きるのだと、私たちは実感しています。長時間労働社会では、働く人たちが疲弊し、家族との関係性に悪影響を及ぼします。たとえば、子育てや介護の現場ではイライラばかりがぶつけられます。日本の子どもたちの自己肯定感は、先進国で最も低い。少子化は加速し、社会保障負担は年々重くなる、という悪循環が繰り返されてきました。こんな社会はもう終わりにしなくてはならない。私たちはそう思っています。だからこそ、「働き方改革」をブームで終わらせてはならないのです。 「働き方改革」に独自に取り組む企業の中には、「労働基準監督署に入られた」「離職者や体調不良者が激増した」などの緊急事態が起き、焦って取り組んだために、「強制退社時間の設定」など表面的な手法に走って、結局はリバウンドしてしまう、社内の雰囲気が以前より悪くなるという失敗事例も増えています。そうなれば、「やっぱり日本の社会では『働き方改革』なんて無理」という逆風が吹いて、揺り戻しが来てしまいます。本書を手に取られた方には、先手を打って、本質的な取り組みをしていただきたいと願っています。そして何より、社員が健康にイキイキと学び、成長意欲を向上させていくような組織をつくっていただきたいのです。

本書の最大の特徴は、20社もの企業での詳細な取り組み事例を紹介していること。 働き方に大きな課題を抱えた状態からスタートした企業を、弊社のコンサルタントが2~3年かけて伴走し、一緒に障壁を乗り越えてきた過程を赤裸々に紹介しています。中には、1年間、経営トップに取り組みを反対され続けていた企業もあります。地味ではありますが、本質的な改革手法を丁寧に解説しますので、どんどん取り入れて実践していってください。全国各地の業種も規模もさまざまな企業が「働き方改革」に取り組むことによって、日本社会の長時間労働問題を根本的に解決していきましょう。

【本書で紹介する取り組み事例】

1 UQコミュニケーションズ株式会社 2 株式会社シップス 3 大東建託株式会社 4 愛知県警察 5 株式会社えがお 6 有限責任あずさ監査法人 7 大塚倉庫株式会社 8 新菱冷熱工業株式会社 9 三菱地所プロパティマネジメント株式会社 10株式会社かんぽ生命保険11日本通運株式会社 海運事業部門 12マニュライフ生命株式会社 13パナソニック ヘルスケア株式会社 14静岡県教育委員会 15岡山県教育委員会16自治体・三重県 17株式会社エムワン 18自治体・岩手県、盛岡市 19信幸プロテック株式会社 20中央官庁・内閣府

本気でサボればサボるだけ、やる気スイッチが入る。不平不満をため込むと「やる気を蝕む悪魔」が微笑む。眠る前のポジティブな瞑想が、明日のやる気をつくる。目の前のゴミを拾い上げると、やる気も上がる。ダイエットには、心の「怠慢脂肪」を消費させる効果がある。リーダーが「率直・公平」なら、チームのやる気はアップする。スピードと「やる気回転率」をアップさせろ。やる気の出るキャッチーな流行語を広めろ。正義の名の下に、「やる気人材」は集い、育つ…ｅｔｃ．２９年間で３０００人以上のプロフェッショナル・セールス集団を育ててきた、伝説のＮｏ，１マネジャーが明かす！「行動できない」を変えるコツ。

チェックリストでまず自己分析。性格別、状況別でみつかる！やる気を高めるヒントがいっぱい。

神戸大学在学中に「旅する芸人」として自転車日本一周の旅に出た著者。

卒業後は東京でお笑い芸人として活動するも、2年半で挫折。

その後、夢だった教師の道をめざすべく、2015年に「旅する先生プロジェクト」を企画し、474日かけて2度目の自転車日本一周に挑戦。自転車で日本全国をめぐりながら小学校24校、中学校15校、高校18校、大学5校、計62校で講演活動や出前授業を開催。挑戦する姿勢を自ら示し、6000人の子どもたちの心に火をつけた人気講演の内容と旅の学びがこの一冊に。

著者の出前授業を聴いて心を打たれ、一歩ふみだした子どもたち、続々。

◎「学校をやめたい」と言っていたけれど、著者の出前 授業を機に踏みとどまった女子高校生。

◎引きこもりがちの男子中学生が、著者の講演を聴いて勇気を得て、学校に通えるように。

◎著者の挑戦する姿に触発され、夏休みに自転車の旅に出た小学生の男の子。

「コロナ禍の今こそ、子どもたちに読んでほしい」

コロナ禍の今、休校などをきっかけに、学校に来にくくなっている子どもたちが増えています。この本を通じて「こんな大人もいるんだ」と知ってくれたら、きっと勇気が出てくるはず。夢を抱いて挑戦するすばらしさを本書で学び、一歩ふみだすきっかけにしてくれたら嬉しいです。（著者が講演で訪れた小学校の校長先生）