驚きと感動！おすすめサバイバル漫画＆ロシア絵本＆睡眠法本の魅力
今回ご紹介するのは、刺激的なサバイバル漫画と、ぐっすり眠れる睡眠法の本です！サドンデス必至な展開にドキドキ、ハラハラながらも、生き抜く勇気をくれる作品が満載！一方で、忙しい現代人にぴったりの睡眠法もおすすめ。ストレス解消や心地よい睡眠に役立つテクニックを紹介しています。ぜひ、あなたの好みに合った作品や快眠法を見つけて、充実した時を過ごしてください！
『彼方のアストラ 1』
宇宙への往来が当たり前になった近未来。高校生のカナタ、アリエスら9名は“惑星キャンプ"に旅立つ。未体験の宇宙旅行に胸を躍らせながら惑星に降り立った彼らを待ち受ける、予想外の事態とは!? 近未来SFサバイバルストーリー、始動!!
| 作者 | 篠原 健太 |
|---|---|
| 価格 | 528円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2016年07月04日 |
『おおきなかぶ ロシアの昔話』
| 作者 | A・トルストイ/内田莉莎子/佐藤忠良 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 株式会社 福音館書店 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『マッチ箱日記』
| 作者 | Fleischman,Paul,1952- Ibatoulline,Bagram 島,式子,1947- ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | BL出版 |
| 発売日 | 2013年08月 |
『クラウディアのいのり』
| 作者 | 村尾,靖子,1944- 小林,豊,1946- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ポプラ社 |
| 発売日 | 2008年07月 |
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『ぐっすり眠る習慣』
「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！
なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！
今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！
この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、
「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。
あなたは、こんな行動をしていませんか？
●お昼に辛いものを食べる
●電車で座れたらすぐ寝る
●大事な決断を午後にする
●寝る直前に歯を磨く
●寝巻きはジャージやスウェット
●20時以降に筋トレをする
●靴下をはいたまま寝ている
もしこれらが1つでもあてはまったら、
「今」が睡眠習慣を見直すときです！
「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。
睡眠で大切なのは、「量」より「質」。
良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、
到達できることをいいます。
その状態になってはじめて、
脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。
ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、
実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、
「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。
この本には、睡眠のメカニズムから、
睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、
医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。
365日、調子のいい自分でいるために。
なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。
ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう！
| 作者 | 白濱龍太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1397円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年02月01日 |
絶体絶命な状況に立ち向かうサバイバル漫画、ロシアゆかりの絵本、そして眠りが深まる睡眠法自己啓発本をご紹介しました。どの作品もそのジャンルにおいて存分に魅力を放っています。サバイバル漫画はドキドキ感が絶大で、登場人物たちの頭脳と勇気に感心させられます。ロシアゆかりの絵本は心温まるストーリーと素晴らしいイラストが魅力で、読むだけで幸せな気持ちになれます。そして、睡眠法自己啓発本は忙しい現代社会で必要な睡眠の質を高めるためのヒントを提供してくれます。これらの作品は、読者の皆さんの日常に役立つこと間違いありません。ぜひ手に取って、読み応えや癒しを感じてみてください。長い一日の終わりに、このような素晴らしい作品と共にリラックスする時間を過ごすことは、あなたの心と体にとっても大切なことです。さあ、さっそく本棚に足を運んで、あなたにぴったりの一冊を見つけてみませんか？きっと、新たな世界が広がりますよ。
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