星の数だけ、物語がある。

本書では、世界中に広がる美しい星空の風景と、その星にまつわる物語を紹介します。「星になった親子の熊（おおぐま座・こぐま座）」「冥土まで妻をさがしに出た琴の名手（こと座）」など、切ない家族の物語からラブストーリーまで。普段星を見ない人でも、想像を膨らませながら夜空を楽しめる「読むプラネタリウム写真集」です。

はじめに

　人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪

　悪いストレスが悩みのタネ　／　「納得解」を見つけよう

ストレスフリーの基本

　不安を消す　　　／　悩みを自分で解決する

　他人の力を借りる　／　その日のストレスをその日に解消

1章　「ヒト疲れ」

　他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方

　「嫌われたくない」の対処法　　など

2章　「プライベートの疲れ」

　過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法

　意中の人の気持ちを知る方法　　など

3章　「仕事の疲れ」

　仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法

　評価されない、昇進しない　　など

4章　「体の疲れ」

　いい睡眠の取り方　／　いい運動の方法

　健康に良い食べ物は？　　など

5章　「メンタル疲れ」

　嫉妬心の対処法　／　怒りをコントロールする方法

　嫌なことを忘れる方法　　など

終章　もっとストレスフリーに生きる

　決断のコツ　／　死の恐怖の対処法

　幸せになる方法　　など

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。

人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、

また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、

さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、

初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。

原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、

病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…

という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

はじめに

第1章　自律神経ってどんなもの？

column　同じ痛みが続いたときは

第2章　自律神経を整える生活習慣

column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」

第3章　自律神経を整える食生活

column　善玉菌を増やす最強の菌とは

第4章　自律神経を整えるメンタル力

column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法

第5章　自律神経を整える運動

ぜ〜んぶ５回でおれちゃう！いちばんかんたん、わかりやすい、おりかたのほん。

3色だけでおしゃれに決まる新発想の配色本。配色が苦手でも、センスに自信がなくても。たった“3色”でおしゃれな配色が完成する配色アイデアを多数収録。おしゃれな色の組み合わせがわからない、たくさんの色があると色選びに悩む、見栄えのよく、バランスよく配色がまとまらない・・・、そんな悩みを解決し、デザインに役立つ配色本です。

ずっとずっと、売れている配色本の決定版！

シリーズ3冊累計390,000部突破！

アジア、ヨーロッパ、アメリカ…世界のあらゆる場所で支持されている！

配色本として圧倒的な売上NO.1※

※2018〜2020年

・日販売上ランキング：配色関連書籍 売上第1位

・TSUTAYA：芸術・デザインジャンル 売上第1位

・丸善ジュンク堂書店：芸術・デザイン・色彩ジャンル 売上第1位

仕事や趣味にすぐ使える。

イメージを形にできる新しい配色の教科書。

欲しい配色がすぐに見つかる！

印象別／年代別／国別／色相別

さまざまな配色見本が全部で3175選！

デザイン／イラスト／写真／ビジネス／プレゼンテーション／ハンドメイド／インテリア／塗り絵／趣味など

色を扱うすべての人が使える！

●この本のポイント

・全127項目のテーマと合計3175選の配色数。 配色見本がたっぷり詰まった完全保存版！

・全テーマ見開き完結で読みやすく、本のサイズがコンパクトだから作業の邪魔にならない！

・文章・写真・デザイン・パターン・イラストからイメージが膨らむ。アイデアがひらめく！

・デザインからビジネス、趣味、実用とあらゆる利用シーンですぐに役立つ！

・雑誌を眺めるような感覚で配色が楽しめる。 色が大好きな人のための本！

Part 01 カジュアル・アクティブ・ポップ （陽気な・楽しい・活動的なイメージの配色）

Part 02 ロマンティック （かわいい・優しいイメージの配色）

Part 03 ナチュラル （安らぎの・リラックスした・自然なイメージの配色）

Part 04 フレッシュ・クリア （新鮮な・透明感のある・清々しいイメージの配色）

Part 05 エレガント （洗練された・気品のある・上品なイメージの配色）

Part 06 ゴージャス・ラグジュアリー （豊かな・華やかなイメージの配色）

Part 07 ダイナミック・エスニック （大胆な・民族的なイメージの配色）

Part 08 クラシック・シック （伝統的な・信頼のおける・渋いイメージの配色）

Part 09 ミステリアス （神秘的な・空想的なイメージの配色）

Part 10 シャープ・モダン （カッコいい・近未来的なイメージの配色）

Part 11 カラフルワールド （日本の色・世界の色）

Part 12 カラフルヒストリー （歴史と流行色・絵画の色）

Part 13 レインボー・カラーパレット （色相別の配色）