減塩レシピと妖怪図鑑から社会人向け言葉遣い本まで、おすすめの書籍を紹介
最近高血圧に悩んでいる方必見!減塩レシピの本をご紹介します。毎日の食事で健康を改善しましょう。
『お医者さんが薦めるおいしい減塩レシピ』
「お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ」や
「痩せる朝ごはん」で人気の大塚亮医師が第5弾の著書となる
減塩レシピを発刊しました。
美味しく手軽に減塩!
現役医師が教える減塩のコツを活かせば、誰でも簡単に美味しく減塩できます。
主菜や副菜、汁ものからご飯ものまで完全網羅だから毎日しっかり活用。
いまや国民病といわれている「高血圧」。日本人の主な原因は、がん、心臓病、脳卒中ですが、このうち心臓病と脳卒中は、高血圧が主な原因のひとつ。日本の高血圧患者数は、約4000万人といわれています。
高血圧は自覚症状がほとんどないまま病気が進行することが多いため、サイレントキラーと呼ばれるおそろしい病気。早期発見、早期治療を行うことが、とても重要になります。
こんな方におすすめ
・毎食、みそ汁を食べる
・麺類を食べたときは汁も飲む
・漬物をよく食べる
・つい味つけを濃くしてしまう
・味を確かめる前にしょうゆやソースをかける
・外食が多い
・市販の弁当や惣菜をよく購入する
・和食を食べる機会が多い
・加工食品(練り物や佃煮など)をよく食べる
・飲酒の習慣がある
美味しく手軽に減塩生活を始めましょう。
| 作者 | 大塚亮 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2021年05月13日 |
『野菜がおいしい減塩おかず』
野菜を毎日きちんと食べたいから作りおきしたい。でも料理は時間がたつと味がぼけるので減塩料理にはむきません。そこで野菜の“まとめ作り”が役立ちます。簡単な下ごしらえをして、味つけなしか、つけてもうす味にします。これを料理に使うと時短になるうえに、作りたてなので減塩でもしっかりとした味に感じます。無理なく野菜たっぷりの減塩料理が楽しめます。
| 作者 | みない きぬこ |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 女子栄養大学出版部 |
| 発売日 | 2021年08月24日 |
『会えるかも⁉ 妖怪ずかん』
今の世界に妖怪たちが姿をあらわしたら!? その原因に注目して妖怪を紹介する図鑑。案内役は、妖怪のとのさまの“ガマとの”だ。子どもと相撲をとりたがるかっぱや、汚い風呂にあらわれるあかなめなど、妖怪の特徴を文と絵でくわしく解説する。それぞれの妖怪にまつわる話や、出会ったときどうするかもわかる。妖怪にまちがえられた動物や、妖怪を退治した歴史上の人物も取り上げる。妖怪たちの声が今の時代に響いてくる一冊!
| 作者 | よしながこうたく/ようかいガマとの |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | あかね書房 |
| 発売日 | 2020年11月13日 |
『新版 電話応対&敬語・話し方のビジネスマナー』
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ロングセラーの『電話応対&敬語・話し方のビジネスマナー』
が令和に合わせてリニューアル。
オールカラーのかわいいイラストとマンガが読みやすい、女性向けの本です。
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●新社会人が知っておきたい電話対応マナーをかわいいイラストとマンガで解説
●持ち歩きに便利なB6サイズ
●チャットアプリの使い方など、時代に合わせた新マナーも掲載
目次
Part1 電話応対の基本
Part2 電話を受ける
Part3 電話をかける
Part4 電話トラブルの解決法
Part5 基本のビジネスコミュニケーション
Part6 仕事がうまく進む会話術
Part7 ワンランクアップの話し方
| 作者 | 尾形圭子 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2020年02月07日 |
減塩レシピの本や妖怪図鑑、言葉遣いの本など、さまざまなジャンルのおすすめ書籍を紹介してきました。これらの本を読むことで、食生活の改善や子供との楽しい時間、ビジネスシーンでの言葉遣いの工夫など、様々な面での知識やスキルが身につくこと間違いなしです。ぜひ自分に合った本を見つけて、読んでみてください。新しい世界や視点が広がること間違いなしですよ。読書の秋にふさわしい、充実した時間を過ごせることを願っています。
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