「お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ」や

「痩せる朝ごはん」で人気の大塚亮医師が第5弾の著書となる

減塩レシピを発刊しました。

美味しく手軽に減塩！

現役医師が教える減塩のコツを活かせば、誰でも簡単に美味しく減塩できます。

主菜や副菜、汁ものからご飯ものまで完全網羅だから毎日しっかり活用。

いまや国民病といわれている「高血圧」。日本人の主な原因は、がん、心臓病、脳卒中ですが、このうち心臓病と脳卒中は、高血圧が主な原因のひとつ。日本の高血圧患者数は、約4000万人といわれています。

高血圧は自覚症状がほとんどないまま病気が進行することが多いため、サイレントキラーと呼ばれるおそろしい病気。早期発見、早期治療を行うことが、とても重要になります。

こんな方におすすめ

・毎食、みそ汁を食べる

・麺類を食べたときは汁も飲む

・漬物をよく食べる

・つい味つけを濃くしてしまう

・味を確かめる前にしょうゆやソースをかける

・外食が多い

・市販の弁当や惣菜をよく購入する

・和食を食べる機会が多い

・加工食品（練り物や佃煮など）をよく食べる

・飲酒の習慣がある

美味しく手軽に減塩生活を始めましょう。

野菜を毎日きちんと食べたいから作りおきしたい。でも料理は時間がたつと味がぼけるので減塩料理にはむきません。そこで野菜の“まとめ作り”が役立ちます。簡単な下ごしらえをして、味つけなしか、つけてもうす味にします。これを料理に使うと時短になるうえに、作りたてなので減塩でもしっかりとした味に感じます。無理なく野菜たっぷりの減塩料理が楽しめます。

男女ともに平均寿命Ｎｏ．１となった長野県で長年にわたり減塩食の普及に努めてきた長野県栄養士会が考案した、野菜の旨味をたっぷり味わえるおいしい減塩レシピの数々を毎日の生活に取り入れてみませんか？

今の世界に妖怪たちが姿をあらわしたら!?　その原因に注目して妖怪を紹介する図鑑。案内役は、妖怪のとのさまの“ガマとの”だ。子どもと相撲をとりたがるかっぱや、汚い風呂にあらわれるあかなめなど、妖怪の特徴を文と絵でくわしく解説する。それぞれの妖怪にまつわる話や、出会ったときどうするかもわかる。妖怪にまちがえられた動物や、妖怪を退治した歴史上の人物も取り上げる。妖怪たちの声が今の時代に響いてくる一冊！

ざしきわらし、一つ目小僧など、日本全国に出没する妖怪たち80種類を収録。独創的な絵の表現に楽しい解説を加えた妖怪図鑑です。

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ロングセラーの『電話応対＆敬語・話し方のビジネスマナー』

が令和に合わせてリニューアル。

オールカラーのかわいいイラストとマンガが読みやすい、女性向けの本です。

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●新社会人が知っておきたい電話対応マナーをかわいいイラストとマンガで解説

●持ち歩きに便利なB6サイズ

●チャットアプリの使い方など、時代に合わせた新マナーも掲載

目次

Part1 電話応対の基本

Part2 電話を受ける

Part3 電話をかける

Part4 電話トラブルの解決法

Part5 基本のビジネスコミュニケーション

Part6 仕事がうまく進む会話術

Part7 ワンランクアップの話し方

挨拶する、頼む、謝る、断る…何気ない会話の中にこそ、あなたの品格が表れる！相手の気分を害さずに言いたいことを伝える洗練された大人の話し方が身につく本。