プレッシャーに勝つ方法の本とオセアニアの昔話絵本を紹介！猫背を改善するストレッチも共に
プレッシャーやストレスに悩む人に向けて、おすすめの本を紹介します。書籍の中では、プレッシャーに勝つための方法や猫背を改善するためのストレッチ方法などが紹介されています。心と体の健康を保つために、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
『プレッシャーがなくなる本 仕事・スポーツ・勉強の』
本番に強くなりたい人。緊張に負けない自分になりたい人。絶対に失敗できない案件がある人。どんな人も、もっと自由に、もっと軽やかに。一番わかりやすい「プレッシャーの取扱説明書」。
| 作者 | 森優洵 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | かざひの文庫 |
| 発売日 | 2022年11月08日 |
『本番に強くなる メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法』
本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。
| 作者 | 白石豊 |
|---|---|
| 価格 | 814円 + 税 |
| 発売元 | 筑摩書房 |
| 発売日 | 2013年07月10日 |
『おおきなカエルティダリク: オーストラリアアボリジニ・ガナイ族のお話 (こどものとも世界昔ばなしの旅 17)』
| 作者 | 加藤 チャコ/加藤 チャコ |
|---|---|
| 価格 | 2478円 + 税 |
| 発売元 | 福音館書店 |
| 発売日 |
『色とりどりの鳥 オーストラリア アボリジナルのおはなし』
むかし、むかし、鳥たちはみんなまっくろでした。いったいどうして色とりどりになったのでしょう？ある日けがをしてしまったハト。なかよしの鳥たちがいっしょうけんめいはげましますが…アボリジナルの人びとの生きる知恵をあざやかな色彩でダイナミックに描いた絵本。
| 作者 | ほそえ さちよ/たけがみ たえ |
|---|---|
| 価格 | 2750円 + 税 |
| 発売元 | 玉川大学出版部 |
| 発売日 | 2021年04月14日 |
『タニファ ニュージーランドの民話』
| 作者 | ロビン・カフキワ/浜島代志子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 偕成社 |
| 発売日 | 1989年04月 |
『寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本』
| 作者 | 白井,天道 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2023年06月 |
『ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる！』
１回１０秒、ねこ背を治す特効ストレッチで見た目も、体調も、気持ちも変わる！
| 作者 | 小林篤史 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | マキノ出版 |
| 発売日 | 2021年07月26日 |
『ねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全 特大版』
★★オンラインショップ・一部ＣＶＳ先行販売★★大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！※ 本商品は、『ねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866514581 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と３タイプあり、それぞれに治し方が違います。整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！
| 作者 | 高平尚伸／著 原慶宏／著 平泉裕／著 山口正貴／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文響社 |
| 発売日 | 2023年09月22日 |
プレッシャーやストレス、姿勢の悩みに悩む人々に向けて、私が紹介した8冊の本や4つの昔話絵本は、それぞれのテーマに焦点を当てた専門知識や実用的な方法論を提供しています。読者の皆さんが日常生活や仕事で直面する様々な困難に対して、この本たちが心強い味方となることを願っております。自信を持ってプレッシャーに立ち向かい、背筋を伸ばして前を向くためのヒントが詰まったこれらの書籍を手に取り、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。少しの努力と工夫で、より良い未来がきっと見えてくるはずです。挫けそうになったときは、この本たちを手に取って新しい気づきを得ることができるでしょう。どうか忙しい日々の中でも、自分自身と向き合う時間を大切にしてください。きっと、実り多い日々が待っているはずです。
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