「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」

なんて、あきらめていませんか？

でも、背中が丸まった、腰が曲がった、

首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった。

そんな骨から変形した状態でも、

本書のストレッチを続ければ、大丈夫！

しかも、効果はたった1カ月 で現れます。

【本書を読む効果】

・丸まった背中が1カ月で伸びる！

・見た目が10歳若返る

・腰痛、足のシビレがスーッと消える

【目次】 ＜/b＞

丸まった背中もつらーい腰痛も一挙に解消！　 ＜/b＞

序章　ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす！

1章　寝ながら診断！　あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる

2章　寝ながら・座りながらでも効果抜群！　ねこ背を治す最強ストレッチ

3章　ラク〜にできて体のゆがみを解消！ バランス調整ストレッチ

4章　つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消！　3つの簡単ストレッチ

5章　いくつになっても「背筋をシャン！」と若さを保つ健康習慣

大ヒットを記録した『ねこ背は10秒で治せる！』の、待望の図解版が登場!!

　ねこ背矯正の創始者が教える、1回わずか10秒でできるストレッチで、スーッと背すじが伸びる！　悪い姿勢に戻らなくなる！

　ねこ背解消ストレッチを実践された人からは、

・足腰の痛みが消えた

・頭痛と肩・首のコリが改善した

・身長が約2cm伸びた

・巻き肩が治った

・O脚が改善した

・自信がついてモチベーションも高まった

など、喜びの声が続々!!

　本書では、ねこ背を招く真の原因と正しい治し方を、カラー写真でわかりやすく解説。

　また、AI（人工知能）を駆使して、ねこ背の人たちの状態を数値・可視化したデータも登場。ストレッチ前後の驚きの変化を、写真とともに解析しています。

　どんな矯正グッズやトレーニングを行っても姿勢が変わらなかった人に、ぜひ読んでいただきたい一冊です！

【30万人が読んだベストセラー健康書の新装版！】

◆治療・トレーニングは必要ありません。

読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。

1呼吸が深くなり、2ねこ背が治り、3腕力が上がり、4速く歩けるようになる、

知れば納得の知識です!

この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。

なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった“本当のねこ背になる理由"が書いてあるからです。

あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。

知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに“決まる"のです。そして本当の“正しい"姿勢は、あなたをクールに前向きにします。

またこの本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。

これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。

呼吸の深さと言っても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。しかしこの本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩コリが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか? 呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。そしてあなたの呼吸は、今よりももっと深くなります。

腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?

この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?

これらすべてが、今、あなたの手の中にあります!

【目次】

第1章　知れば、呼吸が深くなる！

第2章　知れば、ねこ背が治る！

第3章　知れば、腕力が上がる！

第4章　知れば、速く歩けるようになる！

人生で「座っている時間」は16年以上！

ねこ背は単に、「姿勢が悪くてカッコ悪い」だけではありません。

ねこ背が続けば、頭痛、肩こり、腰痛、内臓全般の不調……etc.と、

体のあちこちに影響がでます。

逆に、姿勢を正して心身の不調が改善されるなら、

今すぐにやらない手はありません。

本書では座っている姿勢に着目。

「背筋を伸ばす」のではなく「机に寄りかかる」ことで、

ねこ背を治す超簡単な方法を提案します。

1回30秒でOKなので、手軽に続けられます。

ねこ背を治せば、

内臓の位置が正しくなり、体液の流れがよくなるので、

見た目がよくなるのはもちろん、

肩こり、頭痛、腰痛、むくみや冷え性、肌荒れ、

ぽっこりお腹、胃もたれ、便秘、高血圧…

といった症状を解消します!

あなたも今度こそ、この本でねこ背を治しませんか?

ーCONTENTS-

○Part1 誰もが「姿勢」で悩んでいる！

…その不調、「ねこ背」が原因かも!?

…「ねこ背難民」が急増中！

…あなたは大丈夫？　「ねこ背難民」チェック

○Part2 簡単！すぐできる！「ねこ背伸ばしの座り方」

…あなたも、ねこ背ではないですか？

…あなたの座り方、ねこ背ではないですか？

…ねこ背が治る「ねこ背伸ばしの座り方」　など

○Part3 「ねこ背伸ばしの座り方」がいい理由

…「姿勢」はうそをつきません

…「よい姿勢」って、なんでしょう？

…「ねこ背」の原因は、骨盤にあった！　など

○Part4 「ねこ背伸ばしの座り方」で人生が変わった！　体験談集

○Part5 ツラい体の症状が「ねこ背伸ばしの座り方」で消えた!!

○Part6 ツラい・苦しいココロの症状が「ねこ背伸ばしの座り方」で軽減！

○Part7 「ねこ背伸ばしの座り方」ならスッキリやせて免疫力もアップ！

○Part8 「ねこ背伸ばしの座り方」で美肌に！

かんたんストレッチでみるみる治る！５秒できれいな姿勢を手に入れよう！腰痛、肩こり、頭痛、不眠、ストレス、スッキリ解消。身体の不調が消える！疲れた身体がよみがえる！