美術史上の巨匠を同時代の人物が描く、ハンディにして骨太の伝記シリーズ刊行開始。

第1作は、『ひまわり』など多くの傑作と数々の伝説を残した孤高の天才画家ファン・ゴッホ。

彼の画業と生活を支えた弟、画商テオの妻であるヨーが、義兄フィンセントのあまりにも人間的な生涯を描く。

『ひまわり』『自画像』『タンギー爺さん』など、代表作をオールカラーで多数掲載。

運動が苦手な君でも大丈夫!

現役サッカー日本代表の

快速ウイングが明かす

走るのが速くなるすごい方法!

著者は、身体能力の高い外国人選手すら

置き去りにする圧倒的なスピードで、

日本代表まで駆け上がった

スピードスター、伊東純也選手。

これまでサッカー一筋だった伊東選手が、

あるお子さんの悩みを解決したことが

この本のはじまりでした。

伊東選手が解決した悩み。

それは「子どもの足を速くした」ことでした。

【サッカー選手が提案する

足を速くする方法とは?】

伊東選手はアドバイスをおくるために

自分の走り方を映像でチェックしました。

気づいたのは、

「ももをしっかり上げる」

「ひじを90度に曲げてふる」

昔からよくアドバイスされる

走り方の基本を守っていないのに、

速く走れていることでした。

しかもアスリートなのにからだがかたく、

思い返してみても、速く走るための練習なんて

したこともありません。

そこで伊東選手は、ある考えにたどりつきます。

「走り方の勉強や練習をせずに

速くなった理由をメソッド化できたら、

もっと簡単に、どんな子でも速くなれるのではないか」

それが、子どもの足をどんどん速くする

「スピードスターメソッド」です。

【スピードスターメソッドは効果抜群】

スピードスターメソッドは、

どんな子でもできる

最強のトレーニングです。

●運動神経が悪くても速くなる

●親の足が遅くても速くなる

●難しいフォーム練習は一切なし

●練習場所が狭くても速くなる

●成長をさまたげる筋肉はつかない

●からだの軸が安定して姿勢がよくなる

●仲間のために頑張る力が身につ

●習い事が多くて時間がない子でもできる

【体験者から驚きの結果続々! 】＞

実際に「スピードスターメソッド」の効果を

50メートル走で計測した体験者から

驚きの結果と声が届いています。

11.38秒 ← 12.75秒

「走るのが楽しくなった! 」(6歳男子)

6.86秒 ← 7.17秒

「手のにぎりでこんなに変わるなんて」(40歳男性)

8.94秒 ← 9.49秒

「運動会が楽しみになったのは初めて」(13歳女子)

【しかも何歳からでも速くなる】

「スピードスターメソッド」は、

簡単かつ短時間でできて、

しかもからだにかかる負担が少ないので、

運動不足の大人にも効果があります。

さらにトレーニングはふたりでやることで、

効果が上がります。

ぜひ休日、家族で楽しくトレーニングして

運動会で親子そろって活躍してください!

1 伊東純也式スピードスターメソッド(4段階で速くなるスピードスターメソッド

ウォーミングアップ

「一夜漬け」1DAYコース ほか)

2 スピードスターメソッドが最強である11の理由(運動神経が悪くても速くなる

運動不足解消に最適。きたえすぎにもならない

何歳からでも速くなる ほか)

3 足が速くなるのはどっち?(からだが柔らかい人とかたい人、速く走れるのはどっち?

お尻が痛い人、ふくらはぎが痛い人、うまく走れているのはどっち?

目線を向ける?からだを倒す?カーブをうまく曲がれるのはどっち? ほか)

ヨーロッパ・地中海世界の要たるこの地には、古来じつに多様な人びとが行きかい、ゆたかな歴史を織り上げてきた。リソルジメント（統一運動）以降の近現代史はもちろん、古代・中世における諸勢力の複雑な興亡も明快に叙述。北と南、都市と農村といった地域性や、文化史にも着目し、その歩みをとらえる。好評「歴史10講」シリーズ第四弾。

第1講　諸文化と古代ローマ　黎明期〜4世紀

　1　諸文化の到来と生成

　2　ローマの拡大

　3　帝政期のイタリア

第2講　三つの世界の狭間で5世紀〜11世紀

　1　西ローマ帝国の崩壊と外来勢力の侵入

　2　イタリア王国

　3　三つの世界の狭間

　4　カトリック教会の発展

第3講　南北のイタリア中世盛期　12世紀〜14世紀

　1　都市国家の発展ーー北イタリア53目次iシチリア王国ーー南イタリア

　2　教皇権と教皇領

第4講　ルネサンスの時代　15世紀を中心に

　1　都市経済の繁栄

　2　フィレンツェとルネサンス

　3　人文主義者と芸術家たち

第5講　宗教改革と五大国の時代　15世紀後半〜17世紀前半

　1　領域国家の形成

　2　イタリア戦争

　3　宗教改革と対抗宗教改革

　4　スペインの平和

第6講　バロックから啓蒙改革へ　17世紀後半〜18世紀

　1　バロックの時代と文化

　2　経済構造の転換

　3　三つの継承戦争とイタリア

　4　イタリアの啓蒙改革

第7講　リソルジメントの時代　19世紀前半

　1　フランス革命とナポレオン支配

　2　ウィーン体制とリソルジメント

　3　イタリア統一の過程

第8講　自由主義期と国民国家形成　19世紀後半〜20世紀初頭

　1　統一国家の課題

　2　右派政権と左派政権

　3　クリスピ時代と世紀末危機

　4　ジョリッティ時代

　5　世紀転換期の文化

第9講　ファシズムの時代　20世紀前半

　1　第一次世界大戦と戦後の混乱

　2　ファシズム政権の成立

　3　ファシズム体制と合意の形成

　4　第二次世界大戦とレジスタンス

第10講　イタリア共和国　20世紀後半〜現在

　1　共和政の成立と戦後再建

　2　「経済の奇跡」と中道左派政権の成立

　3　「熱い秋」と「鉛の時代」

　4　冷戦体制の崩壊と第二共和政の時代

あとがき

主要参考文献

１６世紀から現代にいたるイタリアの歴史を、通史とともに、それぞれの時代に関する理解を深めるための最適なテーマを切り口に概観するテキスト。最近の研究動向も反映し、近現代イタリアをコンパクトに理解できる。