心を満たす手帳屋さんmukuriの、書くことで心が満たされて、暮らしが整う手帳の書き方や作り方の本。淡くナチュラルな色合いがかわいい手帳を作る手帳デコやおすすめの文房具、心を満たすオフの手帳の書き方、管理にむいたバレットジャーナルを使ったオンの手帳の書き方、他にも便利な家計簿から防災ノートなど、様々な手帳やノート術を掲載。自分の使いやすい手帳にカスタマイズできます。また手帳をゆるく続けるコツなども紹介。リフィル、デコ素材などのデータダウンロード付き。

はじめに

Chapter1：もっと自由に手帳を楽しもう

　　　「よかったこと」「できたこと」を書きためて、心を満たす

　　　「やる気スイッチ」をONにして暮らしを整え、やりたいことを実現

　　　手帳デコを楽しむ

　　　column1：私が愛用してきた手帳たち

Chapter2：1日5分から始めよう

　　　用途に合わせて使い分けよう

　　　「手帳会議」をしよう

　　　心を満たす手帳

　　　オリジナルバレットジャーナル

　　　整える手帳

Chapter3：かわいいオリジナル手帳のつくり方

　　　お気に入りの文房具で手帳タイムをより楽しく

　　　便利なデコグッズでかわいさアップ！

　　　3Stepで簡単！手帳デコのやり方

　　　columnj2：時短でラクな手帳デコ

Chap4：家計簿やノートで生活の質をアップしよう

　　　防災ノート

　　　家事ノート

　　　レシピノート

　　　ことばノート

　　　Study　weekly

　　　オリジナル家計簿

　　　column3：試してほしい「家置き貯金」と「デジタル家計簿」

手帳をゆるく長く続ける7つのコツ

心理学・統計学の観点からの分析を元に、キャッチャーの「技術」と「配球」の2つに分けて解説！