朝型人間に変身！現代高校生の友情と恋を描く、おすすめ早起き成功法自己啓発本10選
朝型人間に変わりたいあなたへ。早起き成功法の本がたくさんありますが、今回は特におすすめの10冊をご紹介します。スゴい早起きや最高の睡眠法など、人気作が勢揃い！朝の時間を有意義に過ごし、充実した一日をスタートさせましょう。
『頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き』
集中力がケタ外れ！読書、勉強がビュンビュンはかどる！早起きしたら“無敵”になった！偏差値３０から「朝５時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド３３。
| 作者 | 塚本亮 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2019年01月13日 |
『スタンフォード式 最高の睡眠』
「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、
最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？
「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威の日本人による、
「最強の眠り方」を伝授する本です。
「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」
と称されるスタンフォードには、
世界最新の睡眠データが蓄えられています。
著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、
世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、
まさに、「睡眠研究の権威」。
「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」--
西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、
「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす
最高の睡眠法が、本書では明かされています。
「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……
睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、
眠りに関するすべてが詰まった1冊です！
0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか
2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則
3章 スタンフォード式 最高の睡眠法
4章 超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
5章 「眠気」を制する者が人生を制す
| 作者 | 西野 精治 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年03月01日 |
『人生を変えるモーニングメソッド : 朝時間が自分に革命を起こす』
| 作者 | Elrod,Hal,1979- 鹿田,昌美,1970- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2017年03月 |
『蹴りたい背中』
ハツとにな川はクラスの余り者同士。ある日ハツは、オリチャンというモデルのファンである彼の部屋に招待されるが……文学史上の事件となった百二十七万部のベストセラー、史上最年少十九歳での芥川賞受賞作。
| 作者 | 綿矢 りさ |
|---|---|
| 価格 | 572円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2010年08月03日 |
『君の膵臓をたべたい』
ある日、高校生の僕は病院で一冊の文庫本を拾う。タイトルは「共病文庫」。それはクラスメイトである山内桜良が綴った、秘密の日記帳だった。そこには、彼女の余命が膵臓の病気により、もういくばくもないと書かれていてー。読後、きっとこのタイトルに涙する。「名前のない僕」と「日常のない彼女」が織りなす、大ベストセラー青春小説！
| 作者 | 住野よる |
|---|---|
| 価格 | 733円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2017年04月27日 |
『デモナータ 1 ロード・ロス』
悪魔界「デモナータ」の世界へようこそ！
ダレン・シャン氏の人気シリーズが文庫版で登場！
こんどの舞台は悪魔界「デモナータ」。各巻で変わる3人の語り手によって語られる物語が、次第につながっていき、「デモナータ」にまつわる壮大かつスリリングなストーリーの幕が開きますーー。
パパが、ママが、姉貴が、とつぜんぼくにやさしくなった。
ぼくは、悪い病気でもうすぐ死んでしまうのか？
家族の秘密をのぞいたぼくはーーそこに地獄を見た。
大人気を博した「ダレン・シャン」シリーズの著者が、
世界中を止まらない悪夢にさそう新シリーズ、待望の文庫化！
【編集担当からのおすすめ情報】
ダレン・シャン氏の頭の中はいったいどうなっているの！？と思わずにいられない、物語の緻密でかつとてつもなく壮大なスケールに驚くことでしょう！
1,2巻同時発売、以降、月1冊のペースで発売予定となります。
巻を追うごとに、ストーリーのつながりがみえてくるワクワク感！！次第に解き明かされていく恐怖の全貌！！
読み始めたらやみつきになること必須です！！！
| 作者 | ダレン・シャン/橋本 恵/田口 智子 |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2012年04月25日 |
『デモナータ 2 悪魔の盗人』
悪魔界「デモナータ」の世界へようこそ！
ダレン・シャン氏の人気シリーズが文庫版で登場！
こんどの舞台は悪魔界「デモナータ」。各巻で変わる3人の語り手によって語られる物語が、次第につながっていき、「デモナータ」にまつわる壮大かつスリリングなストーリーの幕が開きますーー。
「デモナータ」2人目の主人公カーネルは、
光のかけらを集めて窓をあけることができる。
ある日、その窓から向こうの世界に足をふみいれると……。
読者を悪魔の世界にいざなう、恐怖の第2幕！
【編集担当からのおすすめ情報】
ダレン・シャン氏の頭の中はいったいどうなっているの！？と思わずにいられない、物語の緻密でかつとてつもなく壮大なスケールに驚くことでしょう！
1,2巻同時発売、以降、月1冊のペースで発売予定となります。
巻を追うごとに、ストーリーのつながりがみえてくるワクワク感！！次第に解き明かされていく恐怖の全貌！！
読み始めたらやみつきになること必須です！！！
| 作者 | ダレン・シャン/橋本 恵/田口 智子 |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2012年04月25日 |
『デモナータ. 3幕 (スローター)』
| 作者 | Shan,Darren,1972- 橋本,恵,1964- 田口,智子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2012年05月 |
皆さん、今回はさまざまなジャンルにわたるおすすめの書籍をご紹介しました。朝型人間になりたい方には、早起き成功法の自己啓発本をおすすめしました。「スゴい早起き」と「スタンフォード式最高の睡眠」など、人気作が含まれています。また、青春時代の友情や恋愛を描く現代高校生小説も取り上げました。「夜のピクニック」と「蹴りたい背中」など、魅力的な作品があります。さらに、児童向けのファンタジー小説「デモナータ」もおすすめです。読み終えると、まるで別世界に迷い込んだような気分になりますよ。本を読むことは、新しい発見や感動を与えてくれます。「心が豊かになる旅」とも言えるかもしれませんね。さあ、ぜひ自分に合った本を見つけて、新たな世界に飛び込んでみてください。読書の時間は、心をリフレッシュするための贅沢な瞬間です。
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