心理学自己啓発本20選！人気著者に学ぶメンタルヘルスと恋愛の名作漫画をご紹介
メンタルヘルスを大切に！自己啓発本や心理学の本で、メンタルケアの方法を学んでみませんか？プレッシャーに強くなったり、心の持ち方が変わったり、恋愛の悩みが解決したり、心の成長を感じられる作品がたくさんあります。名作を取り上げながら、人気著者に学ぶおすすめの本をご紹介します。メンタルケアに興味のある方は必見です！少女漫画もあるので、胸キュンしたい方も必見ですよ！
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『心屋流ちょっと変わった夢の叶え方』
| 作者 | 心屋,仁之助,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2019年02月 |
『誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法』
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心理カウンセラーによる「同調圧力」対策の本、できました!
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近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え
コロナ禍によって一気に一般化しました。
そうした中で、「同調圧力」について
評論されることも増えました。
でも、正直、評論よりも
実生活で役立つ「同調圧力」のかわし方のほうが
みなさんの毎日に有用ではないでしょうか?.
本書では、9万人超の臨床経験を持つ
心理カウンセラーの著者がたどりついた、
しんどい「同調圧力」世界を
闘うことなく抜け出す方法をお伝えします!
「同調圧力」のメカニズムさえわかれば、
もう嫌な方向に流されない。
| 作者 | 大嶋 信頼 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 祥伝社 |
| 発売日 | 2022年04月28日 |
『素敵な彼氏 14』
小桜ののかは、念願だった「彼氏と一緒にカウントダウンを迎える」夢を滑り込みで達成。大学受験も彼氏の桐山直也と一緒に乗り越え、残りの高校生活もあと少し。仲の良かったエリハや結、真太郎が地元を離れて進学するので、高校最後の思い出作りを企画する。一方、なんだか直也が何かを「解放」した様子…。理由がわからず戸惑うののかだったけど、覚悟を決め「キスの先」にいよいよステップアップ…!? 「素敵な彼氏と彼女」になった桐のの、ハッピーあふれるフィナーレです!
| 作者 | 河原 和音 |
|---|---|
| 価格 | 484円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2020年11月25日 |
『ハニーレモンソーダ = Honey Lemon Soda 14』
| 作者 | 村田,真優 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2020年08月 |
『わたしの幸せな結婚（2）』
| 作者 | 富士見L文庫／KADOKAWA刊/高坂りと/月岡月穂 |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | スクウェア・エニックス |
| 発売日 | 2020年09月09日 |
本日は、メンタルヘルスや心理学、そして恋愛についてのおすすめの書籍をご紹介しました。これらの作品は、日常のストレスや心の不安に対する手助けとなることでしょう。自己啓発本や少女漫画、さまざまなジャンルの作品を取り上げましたが、どの作品も心を温かくし、新たな気づきを与えてくれることでしょう。
メンタルヘルスを大切にするためには、自分自身を知ることが大切です。メンタルケアに効果的な方法や考え方を学ぶことで、心のバランスを整えることができるでしょう。そして、心理学の知識を身につけることは、人間関係や自己成長において大いに役立つことでしょう。著名な著者たちの知恵を学ぶことで、自己啓発の旅に早速出発してみませんか？
そして、恋愛においては、胸がキュンとする少女漫画がおすすめです。恋のドキドキや切なさ、そして優しい気持ちを味わえることでしょう。少女漫画には、思わず共感してしまうようなストーリーやキャラクターが登場します。その魅力に引き込まれること間違いなしです。
このようなさまざまな作品を通じて、新たな発見や感動を与えてくれることでしょう。ぜひ、あなたもこれらの作品を手に取り、心の中で新たな冒険を始めてみてください。心が豊かになり、人生がより充実したものになることを願っています。
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