10秒で実感!

自分史上最高の小顔になる

魔法の顔ほぐし

美人の代名詞である「小顔」に誰もがなれる、実現できるメソッドを、カリスマ・エイジングデザイナーが公開!

フェイスラインがキュッと引き締まり、瞳も大きくキラキラ輝く魅惑の「小顔」に! この本でご紹介する「誰もが『小顔』になれるメソッド」は、どんなずぼらさんでもできる実に簡単なケア。自分の手で行えるごく簡単なほぐしケアで、どれも30秒から2、3分ほどで効果を上げることができます。日常生活で知らず知らずのうちに疲れ、凝り固まってしまった筋肉をゆるめてほぐし、ゆがんだバランスを戻してあげることで、またたくまに顔に変化が現れます。鏡の中の自分に思わず微笑みかけたくなる、「自分史上最高の美小顔」を手に入れましょう。

(はじめにより)

私の人生も変わりました! 魔法の「小顔メソッド」をご紹介します

いま、日本の女性たちは、マスク生活のせいで口を以前より動かさなくなったり、ひものせいで耳まで凝ってしまっている人が増えています。さらに疲れやストレスもあり、顔全体の筋肉が凝り固まり、カチカチになっている人が多いのです。そのせいで顔の左右のバランスが崩れたり、むくみにアゴや鼻が埋まってしまった、エラが張ってきた……顔がより大きく、ゆがんで見えてしまうさまざまな症状を訴える方を大勢指導してきました。

でも大丈夫! この本でご紹介するメソッドは、自分で手軽にできるうえ、筋肉のコリを的確にほぐし、むくみやゆがみのない状態へもっていける魔法のメソッドです。クライアントさんの中には、ケアをした後5年ぶりに彼氏ができた、異性から告白された、など嬉しい報告をしてくれた方もたくさんいらっしゃいます。コリをほぐすことで、小顔になって顔のバランスが整うだけでなく、表情も豊かに、明るくなります。

私自身も10年前より今のほうが若々しい顔と言っていただけます。ご紹介するケアを一緒に実践して美小顔を実現し、あなた自身の魅力を大きく花開かせませんか?

大相撲の楽しみは土俵の上だけじゃない！

力士はもちろん、行司や呼出、床山など裏方についても徹底解説。

特別企画として、芝田山部屋の行司・木村吉二郎さん、呼出・克之さん／啓輔さん、床山・床門さんのスペシャル座談会を収録。他では聞けないここだけの話も！

さらに、国技館での1日のスケジュールは、土俵上の進行に加え、バックヤードでの進行もイラスト図解。相撲ができるまでの裏方情報が満載。

また、本場所観戦を楽しむためのさまざまなヒントを紹介しています。取組の見方はもちろん、館内の楽しみ方、ちょっとマニアックな見方など盛りだくさん。

相撲の基礎知識から、マニアな知識、豆知識、ミーハー情報までぎっしり詰まった充実の相撲本です。

目次

裏までまる見え相撲絵図

・相撲人の一生〜力士・行司・呼出・床山の入門から定年まで

・相撲暦〜一年のスケジュール〜本場所・巡業・恒例行事・イベント…

・本場所カレンダー

・国技館の一日タイムスケジュール〜土俵・客席エリア・バックヤード〜

・取組の始まりから終わりまで

・地方巡業のスケジュール〜先発隊の到着から撤収までを完全網羅

・相撲部屋の一日〜力士のふだんの生活をのぞき見

第1章　相撲をつくっている人たち

・力士　・親方　・行司　・呼出　・床山　・後援会

コラム＜しこ名もいろいろ＞

第2章　相撲のカレンダー

・本場所　・花相撲　・奉納土俵入り　・新弟子検査　・健康診断　・稽古総見　・行司、呼出、床山のお稽古　・力士に会えるイベント

コラム＜幻の大相撲レア場所＞

第3章　初心者もマニアも必見！ 本場所観戦ガイド

・チケットを買う（どこで買う？／相撲案内所／席種と料金ー本場所4会場の座席表ー／どの日に行く？）

・観戦当日のスケジュール〜目的別観戦スケジュールの立て方〜

・取組観戦ポイント（土俵入り／取組の組み合わせ／制限時間の楽しみ方／取組の攻防を楽しむ／待った！／勝負あった／懸賞金／弓取式／表彰式と優勝パレード／本場所会場の歩き方＜本場所4会場フロアマップ＞）

・本場所前後のお楽しみ（番付発表／新横綱・新大関の誕生／土俵祭／呼出総出の土俵築／触れ太鼓／千秋楽パーティー）

コラム＜空前の国技館ブーム＞

第4章　力士とのふれあいが楽しい巡業へ行こう！

・巡業のスケジュール＆チケット　・巡業のプログラム　・お好みプログラム（相撲甚句／初っ切り／太鼓打ち分け／大銀杏実演／綱締め実演）

コラム＜巡業・今昔ものがたり＞

第5章　力士の日常をのぞき見

・毎日の稽古　・収入と福利厚生　・力士のごはん　・自由時間の過ごし方　・ファッション事情　・力士のお出かけ　・力士の恋

スペシャル座談会

芝田山部屋裏方さん大集合！／克之・床門・木村吉二郎・啓輔

あとがきによせて

芝田山 康（第六十二代横綱・大乃国）

相撲にまつわる日常でも使えることばがまるわかり！

いなす、うっちゃる、待ったなし、仕切り直し……。これってみんな相撲が語源だった！現在、私たちが日常で使っている言葉には相撲から生まれた言葉がたくさんあります。この本では、そんな相撲に由来する言葉を中心に、相撲界だけで使われる専門用語や俗語も含めて、楽しいイラストとともに紹介。知れば知るほどおもしろい相撲の世界を言葉の窓からのぞいてみましょう。

はじめに

本書の見方

第1章 お相撲が語源のことば

がっぷり四つ／金星／序の口／番狂わせ　ほか

第2章 お相撲の隠しことば

お金にまつわる隠しことば／ごはんにまつわる隠しことば／お相撲ことばクイズ　ほか

第3章 行司・呼出し・床山のことば

行司のことば／呼出しのことば／床山のことば

さくいん

「待って打つ」剣道は必ず行き詰まる。ただ「打ちたい」ではなく、心のかけひき、心の戦い、つまり“技前”が必要。社会人になれば、稽古の回数は制限され、少しずつ身体が動かなくなっていく。学生時代までの剣道から脱却し、さらに強くなるためにはなにが必要なのか。剣道の枠を超え、仕事や人生にも通じる画期的な一冊。