剣道 上達法の本 おすすめ6選 コツ・強くなるには?
それでは、剣道上達の秘訣が詰まったおすすめの本6選をご紹介しますね。まず1つ目は、基本の構えや打ち方だけでなく、体の使い方まで丁寧に解説している一冊。特に初心者には欠かせない一冊です。続いて2つ目は、技の練習だけではなく、「心」についても深く掘り下げた内容が魅力。3つ目は実際の試合で活かせる戦術を多数紹介してくれる本で、より実践的なアドバイスが得られます。4つ目は剣道の歴史や道徳観について詳しく解説してくれる本。敬虔な心持ちを学ぶこともできます。5つ目と6つ目は、プロの選手が実際に取り組んでいるトレーニング法や食事法を紹介している非常に貴重な本です。これらの本を通じて、確実に力をつけましょう!
『これで差がつく! 勝つ剣道 上達のコツ55 改訂版』
★ 試合で勝つための、「一歩先の技術」が身につく!
★ 具体例でわかりやすい55のコツで徹底解説!
★ 動き出す前に先手をとる観察眼!
★ 誘導してスキを作らせる押し引き!
★ 最短距離を攻める的確な太刀筋!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
国士舘大学では、切り返しの時間を非常に多く取っています。
正しい切り返し、竹刀の振り方は、剣道における基本であり、
正しく竹刀を振る力がなければ、技が身につかないからです。
竹刀を振る力とは、物打ちがしっかりと速く振れる力ですが、
これが集約されているのが切り返しなのです。
本書では、さまざまな技術を解説しましたが、
正しくしっかり振れるという基本ができていないと、
技を使ったときに一挙動で打突できません。
また、物打ちの速さがないと、打突が弱く、
有効打突につながりません。
このことを理解し、技を覚えるだけでなく、
同時に並行して正しく竹刀を振る練習も
積み重ねていただきたいと思います。
また、技を身につけるには、
修練、練習の積み重ねが必要です。
そして身につけた技は、ぜひ稽古で使ってみてください。
使ってみて何が自分に足りないのかを理解し、
さらに勉強し、技を完成させていってください。
自分の得意技を身につけ、試合で実践していくうちに、
いい技、得意技が完成していくことでしょう。
本書が、読んでいただいた方の活躍の場が広がる一助になれば幸いです。
剣道教士八段 右田重昭
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆第一章 先で打つ
*01 払い面(表)
相手の剣先を表から払い、
自分の剣先を中心から外さず、
払った剣先が戻る前に素早く面を打ちにいく。
*02 払い面(裏)
裏からの払い面は、
払う力が伝わらず大きく払えないので、
右斜め上に払い上げて一挙動で打つ
・・・など全17項目
*章末コラム 剣道上達の心得1
☆第二章 先の先で打つ
*18 出ばな面(表)
竹刀を表から押さえ、
相手が反応して出ようとしたら、
最短距離で振りを小さくして素早く面を打つ
*19 出ばな面(裏)
裏から押さえた出ばな面は、
小手に注意しながら腰を入れて中心を取り、
振りを小さく鋭くして打つ
・・・など全11項目
*章末コラム 剣道上達の心得2
☆第三章 後の先で打つ
*29 面すり上げ面(表)
面を見せながら相手を充分に攻め、
相手が面にきた瞬間、
体を右に捌きながらすり上げれば、
面を打つことができる
・・・など全18項目
*章末コラム 剣道上達の心得3
☆第四章 引き技で打つ
*47 引き面
つばぜり合いから相手を自分から見て右に押して、
戻す力を利用して左に崩せば、引いて正面が打てる
・・・など全9項目
※ 本書は2014年発行の「これで差がつく! 勝つ剣道 上達のコツ55」を元に、加筆・修正を行った新版です。
| 作者 | 右田 重昭 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2018年12月15日 |
『おとなの剣道上達講座』
| 作者 | 波多野,登志夫,1945- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | スキージャーナル |
| 発売日 | 2013年08月 |
『剣道の科学的上達法』
| 作者 | 恵土 孝吉 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | スキージャーナル |
| 発売日 |
『動画で学べる!勝つ剣道実戦力を磨く50のコツ』
| 作者 | 香田,郡秀,1957- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | メイツユニバーサルコンテンツ |
| 発売日 | 2022年12月 |
『剣道上達BOOK: 試合に勝つ一本がとれる』
| 作者 | 井上 秀克 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 成美堂出版 |
| 発売日 |
『剣道攻めの極意: 「剣道上達」大事典 (B・B MOOK 455 スポーツシリーズ NO. 331)』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売日 |
それでは、ここまでで剣道上達法の本を6冊ご紹介させていただきました。各作品とも、それぞれが持つ個性豊かな戦術や理論が詰まっており、読み進めていくごとに新たなる気づきや驚きをもたらすことでしょう。一瞬でも早く人より強くなりたい、または理解を深めて自身の技術を磨きたい、そんな方々に最適な作品ばかりかと思います。
剣道の世界にはまだまだ深みがあり、それを学ぶ書物は数多く存在します。ですが、ここにご紹介した6冊はその中でも特にピックアップした本です。それぞれが提供する独自の視点やアドバイスを吸収することで、あなたの剣道の技術や思考は更に深まり、また新たなレベルへと進化することでしょう。
ただし、本を読むことで学べることは大事ですが、決して忘れて欲しくないことは、剣道において最も重要なのは実際に体で覚えていくこと、つまり実践です。理論だけを学んで実践しなければ、それはただの知識でしかありません。本で学んだことを実際の練習や試合で使ってみてください。そうすることで、本で身につけた知識やスキルが生きてくるはずです。
最後になりますが、剣道は一生の稽古です。決して気持ちを急がず、じっくりと自身のペースで取り組むことをおすすめします。今回ご紹介した本も、あなたの剣道人生における一助となることを願っています。上達、強くなることを目指すのは持って生まれた天賦の才よりも、ひたむきな努力とその積み重ねがもたらすもの。これからも剣道を楽しんでいただき、自己研鑽を楽しんでいただければ幸いです。
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