宇宙からスポーツまで!おすすめの本ランキングTOP18
宇宙の誕生や数学、スポーツ科学に関する本をお探しの皆さん、おすすめの書籍をご紹介します。わかりやすい解説や面白い内容で、新たな知識や興味を得られること間違いなしです!是非ご一読をお勧めします。
『絵でわかる宇宙の誕生』
誕生から138億年が経つ、この宇宙。宇宙はどこからどうやって生まれたのか? 宇宙は何でできているのか? 宇宙は膨張しているのか? 宇宙はいかにして始まったのか? 宇宙に果てはあるか? 時間が経つと宇宙は終わるのか? ……などなど、万人が抱く初発的な疑問を解き明かす。著者一流の文章と、豊富なイラスト・図表・天体写真とを併用して、宇宙論を説明。カラフルな紙面で宇宙論の魅力を伝える、知的刺激に満ちた書。
第I部 膨張宇宙像の確立
第1章 古代の宇宙観と現代の宇宙論
第2章 現代的な宇宙論のはじまり
第3章 ビッグバンと火の玉宇宙像
第II部 宇宙の誕生と進化
第4章 インフレーションと時空の誕生
第5章 力の分離と物質の誕生
第6章 宇宙の晴れ上がりと暗黒時代
第III部 宇宙の未来と多宇宙
第7章 ビッグチルかビッグリップかーー加速膨張と未来
第8章 マルチバースーー多宇宙はあるのか
| 作者 | 福江 純 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2018年09月21日 |
『図解+写真でばっちりわかる 宇宙はどのように誕生・進化したのか 宇宙138億年をワープしてみよう』
| 作者 | 新海裕美子/矢沢潔/佐藤勝彦 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 技術評論社 |
| 発売日 | 2015年11月25日 |
『思わず興奮する! こういう数学のはなしなら面白い』
大きな美術館の展示すべてを効率よく鑑賞するには?シャンパンタワーは本当に、お酒を均等にグラスへ注げる?身のまわりの「はて?」は数学が解決してくれる!難しい予備知識はいっさい不要。世の中の見え方が一変する数学本!
| 作者 | 池田 洋介 |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年11月12日 |
『スポーツ科学の教科書 強くなる・うまくなる近道』
1章:運動生理学
速筋と遅筋の違いをおしえて
筋肉の質は生まれつき?
筋肉はやっぱり太いほど強いの?
火事場の馬鹿力って本当にあるの?
無酸素運動は息をしない運動?
有酸素運動,無酸素運動と脂肪燃焼効果
運動能力は遺伝するのか?
マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は?
気体(期待?)のサプリメント:高酸素室って効き目あるの?
脂肪組織の役割は?
2章:機能解剖学
筋肉はものすごい力持ちってホント?:体を動かすテコの原理
力を先端に伝える二関節筋という特殊な筋肉
速い筋肉と強い筋肉があるってホント?(羽状筋と平行筋)
インナーマッスルってどんな筋肉?:アウターの能力を引き出すインナーの役割
肩甲骨ってなんで重要?
3章:スポーツバイオメカニクス
バネのある動きってどんな動き?
スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの?
足を速くするためにはどこを鍛えればいい?
速いボールは足で投げるってどういうこと?
手足をムチのようにしならせるってどういうこと?
投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント?
背中の筋肉がパンチマッスル はウソ?
幅跳びの選手が空中で手足をクルクル回すのはなぜ?:運動量内部保存
相撲に学べ,相手の踏ん張りを殺すってどういうこと?
大型選手は動きが遅い?(スケール効果)
テコの原理ってスポーツにも使える?
4章:トレーニング科学
どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか
どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか?
筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉なのか
筋肉が大きくなる仕組みとは?
トレーニングの効果は貯金できない?
マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか
マラソンの持久力と他の競技の持久力は違う?
ストレッチをするとからだの何がかわるのか
コアトレーニングって何?
汗をかいても痩せないってホント?
5章:スポーツ栄養学
規則正しく食べることが大切な理由は?
活性酸素を撃退する栄養素は?
スポーツ貧血を予防するための栄養素は?
アイソトニック飲料って何?
スポーツ選手はコーラを飲んじゃダメ?
どうしてサプリメントが必要なのか?
プロテインってドーピング?
クレアチンで瞬発力アップ
痩せるためのサプリメントってある?
6章:運動と健康の科学
運動すると骨太になる?
運動すると風邪をひかなくなる?(運動ストレスと免疫系)
運動すると体内時計は正常化させるのか?(運動ストレスと免疫系)
国が定める運動の基準値ってあるの?
| 作者 | 谷本 道哉/石井 直方 |
|---|---|
| 価格 | 1034円 + 税 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2011年12月20日 |
『なるほど最新スポーツ科学入門』
オリンピック金メダリストをはじめとする豪華執筆陣が,スポーツ科学をやさしく解説した.
0 オリンピック,行ったらこんなのだった -オリンピックの疑問に答えますー 伊東浩司(甲南大学)吉田孝久(日本女子体育大学)
PART I オリンピック(パラリンピック)における体操,柔道,陸上競技の秘話と歴史
1 アテネオリンピック体操団体金メダル獲得秘話ー栄光への架け橋となった最終合宿ー 冨田洋之(順天堂大学)
2 どこまで進む,技の進化ー体操競技の発展ー 原田睦巳(順天堂大学)新竹優子(順天堂大学)
3 日本の武道から世界のスポーツへー東京に始まり,東京に帰ってきた柔道ー 曽我部晋哉(甲南大学)
4 道具の進化が記録を呼ぶー陸上競技のイノベーションとルールの変遷ー 大嶋康弘(日本陸連)
5 パラリンピックの歴史と取組み 近藤克之(日本大学)
PART II オリンピック競技の科学的トレーニングとバイオメカニクス
6 トップアスリートの究極トレーニング1-北島選手を支えた競泳の科学的トレーニングー 岩原文彦(日本体育大学)
7 トップアスリートの究極トレーニング2-最強の筋肉の秘密ー 松林武生(JISS)
8 トップアスリートの究極トレーニング3-長いシーズンを戦う野球選手のトレーニングー 中垣征一郎(オリックス・バファローズパフォーマンス・ディレクター)
9 トップ選手の動きを追え1-100 mレースにおけるスプリンターの動きー 松尾彰文(鹿屋体育大学)
10 トップ選手の動きを追え2-平昌での躍進を支えたスピードスケートのバイオメカニクスー 湯田 淳(日本女子体育大学)
PART III あらゆる種目にかかわる,勝つためのメソッド
11 オリンピック選手も実践!-スポーツ栄養士から学ぶ栄養学ー 辰田和佳子(日本大学)ヌワニー・ジャヤラット(ネブラスカ大学)
12 メンタルが勝負を分けるースポーツ心理学の発展ー 佐々木丈予(JISS)
13 データで勝つーデータをいかに集め,いかに使うかー 渡辺啓太(日本スポーツアナリスト協会/桐蔭横浜大学)
14 真夏の猛暑とパフォーマンスの関係ー暑さに打ち勝つにはー 杉田正明(日本体育大学)
15 最高のパフォーマンスを発揮するーベストコンディションへの調整法ー 加藤 基(帝京大学)
16 身体能力よりも大事な「目ぢから」-動体視力の重要性ー 河村剛光(順天堂大学)青木和浩(順天堂大学)
17 同じではない女性アスリートと男性アスリートのコーチング 鯉川なつえ(順天堂大学)
PART IV 勝利に必要な「才能」とその育て方
18 金メダルに必要な遺伝子ー氏か育ちかー 福 典之(順天堂大学)
19 未来のスーパーアスリートを探せータレント発掘と競技者育成ー 渡邊將司(茨城大学)
| 作者 | 伊東 浩司/吉田 孝久/青木 和浩 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 化学同人 |
| 発売日 | 2020年02月10日 |
まとめると、宇宙や数学、スポーツ科学といったテーマの本をおすすめしました。これらの本は、専門知識がなくてもわかりやすく、面白く学べる内容が多いです。特にスポーツ科学の本は入門向けにもおすすめです。興味のある方はぜひ手に取ってみてください。自分の知識や視野を広げるために、新しいジャンルの本に挑戦してみるのもいいかもしれません。新しい世界が広がるかもしれませんよ。
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