足の踏み場もないほど物が溢れすぎている友人宅のお片付けレポを通して、

整理整頓ができない理由、キレイな状態を続ける方法を解説！

元・片付けられない人だった著者がおくる、お片付け系実録コミックエッセイ。

プロローグ

友人・Aさんの場合

　片付けを手伝うきっかけ

　無限に出てくる封筒地獄

　片付け中でも遊んでほしい猫

　文房具が増える理由

　小さくて可愛いノートがたまる理由

　行方不明だった年金手帳

　性格に合わせた衣類収納

　黒い衣類の呪い

　片付け中はすぐ物が出てこない

　片付け終盤に発生する問題

　片付けの持論を持ったきっかけ

友人・Mさんの場合

　漫画を見て片付けを頼まれた

　ドアが半分しか開かない部屋

　玄関で見慣れてしまって気づきにくいこと

　物で埋まった床を片付けるコツ

　行方不明になるリモコン

　便利か不便かロフトベッド

　猫に好かれた理由

　片付け中に道具を紛失しない方法

　しまうことに抵抗がある理由

　衣類収納の重要性とその方法

　本を死蔵させないためには

　CD・DVD類は取り出しやすくコンパクトに

　便利屋さんにお願いしてみた

　片付けラストスパート

　売りたい物、あげたい物の処分方法

AさんとMさんのその後

　Aさんのその後

　Mさんのその後

あとがき

元片付けられない人だった著者がおくる、二度と部屋が散らからなくなるための整理整頓術第2弾！

掃除はしているから部屋はきれい…。だけど、クローゼットや食器棚をはじめ、収納場所を上手に利用できていますか？

少しでもドキッとしたならば、あなたの部屋は『隠れ肥満型』かもしれません！

パッと見た感じきれいな部屋だけど、収納がぐっちゃぐちゃ…。これこそが隠れ肥満型部屋なのです。

今作では前巻よりも少し視点を移し、後に散らかってしまう要素になりかねない隠れた部分の整理整頓術を解説！

前巻と合わせて読めば、二度と散らからない部屋にまた一歩近づくこと間違いなし。

第6回 料理レシピ本大賞 2019

【お菓子部門】 大賞受賞! !

発売たちまち大反響!

ついに9.5万部!

みきママ、渾身の「おやつ&パン」本。

家にある道具や材料で、写真を見ながら進めれば、

初心者でもお店みたいに作れる!著書累計200万部突破、

ブログの平均アクセス数1日180万!

おうち料理研究家みきママが、

何度もくり返し作ってたどり着いた、

初心者でも失敗しない「おやつ」「パン」レシピ。

家にある材料で、

写真の流れを見ながら、

親切なアドバイスを読んで作るおやつは、

とってもおいしい!

人気の、あのお店に並ばなくても、

お店みたいなおやつになります。

★　全国トップクラスの強豪校が実践する

上達のコツがよくわかる！

★　基本技術を完全マスター！

★　ポイントを確実に獲るテクニック！

★　実戦に活きる練習メニュー！

★　大会で成果を出すチーム作り！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

この本は、中学・高校の部活動で

「上達を目指す生徒・つよくなりたい生徒」、

専門の指導者がいない卓球サークルで

「卓球を楽しんでいる初級者・中級者」、

そして現在よりもさらに良い指導を目指している

「部活顧問の先生・サークルの指導者・コーチ」の

人たちを対象としています。

卓球をはじめ、すべてのものには「基本」があります。

基本とは、こうすれば上手くいくという道理・原則です。

その基本の重要性と上達のポイントが

読者の方に伝わるように構成しました。

ぜひ理解し、身につける上のレベルへ

大きくジャンプアップしてください。

部活動は、練習環境・練習時間など

恵まれない環境で行われることが多いと思います。

しかし、将来の皆さんの人生で必ず役立つことや、

部活動でしか学べないことがたくさんあります。

壁にぶつかって悩んだり、やめたいと思うこともあるでしょう。

頑張って部活動に取り組んでください。

そして壁を乗り越えてください。

皆さんが卓球を楽しみ、上達すること。

人間的に大きく成長されることを願っています。

湘南工科大学附属高等学校　卓球部総監督

長谷部　攝　（はせべ　ただし）

◆◇◆　本書について　◆◇◆

この本は、卓球の上達のコツをプレイごとに提案した本です。

基本的に見開きで1つのプレイのコツを紹介しています。

自分の苦手とする項目やテクニックなど、

習得したい部分を選んで読み進められます。

また、そのコツを素早く習得するため、ポイントをさらに細かく、

写真と文章で説明しています。

さらに、この本では部活動に焦点をあて、

部活道での練習法や部活動においての考え方などを

ページにも盛り込んでいます。

部活動で練習する上での参考になさってください。

※　本書は2009年発行の

「部活で大活躍できる！！　勝つ！卓球　最強のポイント50」

を元に、加筆・修正を行った新版です。

科学、しくみを知る。技術、動きがわかる。練習、マスターする。一流選手のコツを学んで実戦力アップ！