★　全国トップクラスの強豪校が実践する

上達のコツがよくわかる！

★　基本技術を完全マスター！

★　ポイントを確実に獲るテクニック！

★　実戦に活きる練習メニュー！

★　大会で成果を出すチーム作り！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

この本は、中学・高校の部活動で

「上達を目指す生徒・つよくなりたい生徒」、

専門の指導者がいない卓球サークルで

「卓球を楽しんでいる初級者・中級者」、

そして現在よりもさらに良い指導を目指している

「部活顧問の先生・サークルの指導者・コーチ」の

人たちを対象としています。

卓球をはじめ、すべてのものには「基本」があります。

基本とは、こうすれば上手くいくという道理・原則です。

その基本の重要性と上達のポイントが

読者の方に伝わるように構成しました。

ぜひ理解し、身につける上のレベルへ

大きくジャンプアップしてください。

部活動は、練習環境・練習時間など

恵まれない環境で行われることが多いと思います。

しかし、将来の皆さんの人生で必ず役立つことや、

部活動でしか学べないことがたくさんあります。

壁にぶつかって悩んだり、やめたいと思うこともあるでしょう。

頑張って部活動に取り組んでください。

そして壁を乗り越えてください。

皆さんが卓球を楽しみ、上達すること。

人間的に大きく成長されることを願っています。

湘南工科大学附属高等学校　卓球部総監督

長谷部　攝　（はせべ　ただし）

◆◇◆　本書について　◆◇◆

この本は、卓球の上達のコツをプレイごとに提案した本です。

基本的に見開きで1つのプレイのコツを紹介しています。

自分の苦手とする項目やテクニックなど、

習得したい部分を選んで読み進められます。

また、そのコツを素早く習得するため、ポイントをさらに細かく、

写真と文章で説明しています。

さらに、この本では部活動に焦点をあて、

部活道での練習法や部活動においての考え方などを

ページにも盛り込んでいます。

部活動で練習する上での参考になさってください。

※　本書は2009年発行の

「部活で大活躍できる！！　勝つ！卓球　最強のポイント50」

を元に、加筆・修正を行った新版です。

つねに考えてプレーすることが

卓球戦術の出発点

卓球は幅広い層の人たちが楽しめる素晴らしいスポーツです。

同時に、真剣に向き合えば向き合うほど、

奥が深いというところも卓球の醍醐味のひとつと言えます。

自分の実力を上げるためには、テクニック、戦術、体力など、

すべての要素のレベルを上げる必要がありますが、

そのなかで、本書でクローズアップしたのが「戦術」です。

多くの人は、テクニックで相手を上回れば勝てると考えがちですが、実際は違います。

卓球は、テクニックだけでは勝てません。

では何が必要かと言えば、「つねに考えてプレーする」こと。

これが勝利への近道であり、戦術の出発点であり本質なのです。本書では、

●試合前の準備 ●サーブ ●レシーブ ●3球目 ●4球目 ●ラリー

と、それぞれの考え方と戦術について詳しく紹介しています。

あなたの上達のかならず役立つことをお約束します。

月刊誌卓球王国で連載した「新・卓球戦術ノート」に書き下ろしの原稿を加えた一冊。

卓球理論家として、技術・戦術・メンタル・フィジカルの総合的な卓球の戦術理論の集大成。

卓球の試合では誰もが敗戦を経験する。

その敗戦を勝利に変えるヒントが、この一冊にある。

主な内容:やるかやられるかの攻防。今何が必要か/最後の1点は自力で取れ/ボールを「打つ」のではなく「振り切れ」/フォアハンド主戦型を攻略する/表ソフト速攻型を攻略する/異質ラバーを攻略する/対サウスポーの戦い方 他

第1章　最後の1点を自力で取る方法

第2章　動きと打法の戦術論

第3章　戦術とメンタル

第4章　指導者の役割

第5章　戦型別の攻略法

第6章　新しい時代の戦術論