すぐに役立つ冷凍＆解凍テクと177レシピ

日々のお弁当づくりをぐっとラクにしてくれる「冷凍つくりおき」。いわば「手作りの冷凍食品」です。

まとめて作ったおかずを小分けにして冷凍庫に入れればできあがり！

食材ロスも減って、節約にもなります。

そんな便利なレシピをたっぷり紹介。卵焼きやから揚げ、野菜の副菜など、人気のおかずもおいしさを損なわずに自分で冷凍できちゃいます。

他にも朝仕上げるだけの「下味冷凍おかず」や、解凍するだけの「まるごと冷凍弁当」など、忙しい人のニーズに合わせて自由に選べます。

大変なお弁当生活が激変するはず！

日本一のページ数（564ページ）と圧倒的な情報量で長年支持される「地球の歩き方」の最新ハワイ版が登場！　巻頭特集では話題の「スカイライン」で行く西オアフや、円安でもとことん楽しむ滞在テク、ニューオープンのスーパーやバーなど、オアフ島の気になる最新情報が凝縮。また旅行前に予習しておくとハワイをグッと身近に感じる歴史や文化もしっかり網羅しています。

※今回の2024〜2025年版には以下の内容が収録されています。

■最新トピックス

■キーワードで早わかり！Hawaii A to Z

■旅の持ち物をチェック！

■おすすめモデルプラン

■進化するハワイのニュートレンドはこれだ

ワイカイ徹底解剖から、ハッピーアワーなどの高コスパグルメ、サステナブルなハワイみやげなど今知っておきたい最新情報を網羅。

■脱ワイキキ ！アクセス別ハワイの注目タウン

ワード＆カカアコ ／ サウスキング ／ ハレイワ ／ カイルア

■地球の歩き方的“HAWAII’S BEST”

編集部が自信をもって推薦する、ローカルグルメやおみやげ、ビーチを紹介します。

ボウル ／ パンケーキ ／ クッキー ／ ビーチ など

■エリアガイド&見どころ、オアフ島各地域の詳細

■ オプショナルツアー & アクティビティ

■ グルメ

■ ショッピング

■ ホテル

■ ハワイ諸島概略

地理・地勢、気候、ピープル、言葉、政治、経済、社会、歴史、日本人とハワイなど

■ ネイバーアイランド

ハワイ島 、 マウイ島 、 カウアイ島 、 モロカイ島 、 ラナイ島 の基本オリエンテーション

■旅の準備と技術

出入国情報や、治安、交通情報など

■スペシャルコラム

サーフィン 、 ウクレレ 、 ハワイアンドレス 、 ハワイアンキルト 、 ローカルスイーツ 、 ワイキキ史跡巡りなど

■別冊マップ

オアフ島 ／エリア別／ワイキキ・ホノルル詳細分割図

ワイキキトロリー の乗り方と路線図

※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。予めご了承ください。